牛奶不能这么喝, 不然胜过喝毒药, 八成人还在错误的喝!

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活动门店：魔族妆品乌市区、昌吉区

活动日期：2017年2月1日-2月28日

牛奶，含有丰富的矿物质，也是人体钙的最佳来源，每天一杯牛奶已成为很多人的日常饮食习惯。但其实喝牛奶也是有很大讲究的，比如什么时间喝？哪些人不宜喝？喝牛奶要注意什么？牛奶喝不对，不仅可能让本该被吸收的营养白白流失，还有可能对身体带来不利的影响。

  很多人都喜欢喝牛奶，

小媛也喜欢，

但是就算再喜欢喝牛奶，

也需要注意这些禁忌。

不知道从什么时候开始

年轻人喜欢把巧克力放到牛奶中一起喝

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巧克力中含有草酸，会和牛奶中的蛋白质以及钙质产生反应生成草酸钙，会导致牛奶中的钙质无法让人吸收，会引起缺钙的一系列反反应，比如骨折、儿童生长发育变慢等后果。

  橘子和牛奶也不可以一起吃

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 橘子里的果酸同样会和蛋白质发生反应，会影响人体对牛奶本的吸收，还会让胃功能发生紊乱，出现腹泻、腹痛等症状。

现在很多人喜欢喝甜的牛奶

包括小媛也是

但是实际上这样对身体是不好的

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牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

牛奶不能和药一起吃

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有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。 由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。

牛奶什么时候喝最好

晚上喝牛奶

晚上才是最佳的时间。

牛奶中含有一种能使人产生

疲倦欲睡的生化物l色氨酸，

还有微量吗啡类物质，

这些物质都有一定的

镇静催眠作用。

特别是其中所含有的l色氨酸，

它是大脑合成羟色的主要原料，

五羟色胺对大脑睡眠

起着关键的作用，

它能抑制大脑思维活动

从而使人想睡眠，

最为主要的是它，

没有任何的副作用。

而且晚上喝牛奶还非常有利于吸收

牛奶中的钙还能清除紧张情绪，

所以它对老年人的睡眠更有益，

故晚上喝牛奶好，

有利于人们的休息和睡眠。

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