牛奶不能这么喝, 不然胜过喝毒药, 八成人还在错误的喝!

魔族妆品 2018-09-07 17:12:16

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活动门店:魔族妆品乌市区、昌吉区

活动日期:2017年2月1日-2月28日


牛奶,含有丰富的矿物质,也是人体钙的最佳来源,每天一杯牛奶已成为很多人的日常饮食习惯。但其实喝牛奶也是有很大讲究的,比如什么时间喝?哪些人不宜喝?喝牛奶要注意什么?牛奶喝不对,不仅可能让本该被吸收的营养白白流失,还有可能对身体带来不利的影响。



  很多人都喜欢喝牛奶,

小媛也喜欢,

但是就算再喜欢喝牛奶,

也需要注意这些禁忌。

不知道从什么时候开始

年轻人喜欢把巧克力放到牛奶中一起喝


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巧克力中含有草酸,会和牛奶中的蛋白质以及钙质产生反应生成草酸钙,会导致牛奶中的钙质无法让人吸收,会引起缺钙的一系列反反应,比如骨折、儿童生长发育变慢等后果。

  橘子和牛奶也不可以一起吃


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 橘子里的果酸同样会和蛋白质发生反应,会影响人体对牛奶本的吸收,还会让胃功能发生紊乱,出现腹泻、腹痛等症状。

现在很多人喜欢喝甜的牛奶

包括小媛也是

但是实际上这样对身体是不好的

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牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。


牛奶不能和药一起吃


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有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。 由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时也不要喝奶。


牛奶什么时候喝最好

晚上喝牛奶

晚上才是最佳的时间。

牛奶中含有一种能使人产生

疲倦欲睡的生化物l色氨酸,

还有微量吗啡类物质,

这些物质都有一定的

镇静催眠作用。

特别是其中所含有的l色氨酸,

它是大脑合成羟色的主要原料,

五羟色胺对大脑睡眠

起着关键的作用,

它能抑制大脑思维活动

从而使人想睡眠,

最为主要的是它,

没有任何的副作用。


而且晚上喝牛奶还非常有利于吸收

牛奶中的钙还能清除紧张情绪,

所以它对老年人的睡眠更有益,

故晚上喝牛奶好,

有利于人们的休息和睡眠。


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