每天必吃一个鸡蛋,每周必看一次放心食品白名单

放心365 2018-03-30 08:51:45
放心365  ID:cefangxin365

一份放心食品目录

只为守护家人健康

鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质,故被人们称作“理想的营养库”,营养学家称之为“完全蛋白质模式”。

不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必吃一个鸡蛋。那么,吃鸡蛋的好处有哪些呢?

1、补充优质蛋白质

每一个鸡蛋含有7g左右的蛋白质,而100ml牛奶的蛋白质只有3.5g左右。


鸡蛋中蛋白质氨基酸构成和人体更为相似,所以鸡蛋中的蛋白质吸收率会更好!

2、增强饱腹感

鸡蛋中的蛋白质能长时间平稳的为身体提供能量,所以早餐吃一个鸡蛋,能有效控制中午的食量,帮你轻松瘦身,保持身材。

3、提高记忆力

鸡蛋含有丰富的卵磷脂、固醇类、钙和多种维生素。

鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质,同时也是细胞膜的重要成分,有助于提高记忆力,使注意力更集中。

鸡蛋的吃法多种多样,有煮、蒸、煎、炸、炒等,到底哪种吃法最佳呢?下面来一起看看。


1

带壳水煮蛋


带壳水煮蛋因为蛋液隔绝空气,不会被氧化,也就不会对心血管造成损伤(胆固醇一旦被氧化,就会成为最严重的心血管健康威胁之一)。

带壳水煮蛋是蛋白质吸收率最高,维生素保存最佳,最有益心脏的吃法。


2

蒸  蛋



蒸蛋加热温度较低,核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少,但是和水煮蛋相比,蛋白质吸收率略低。


3

蛋花汤


一碗菠菜蛋汤是蛋白质和蔬菜的完美结合,十分适合晚餐。


4

煎  蛋



煎蛋会加大蛋液和油脂、空气的接触面,加热温度高,维生素A、D、E、K等脂溶性维生素和水溶性维生素都有损失。


5

炒  蛋


炒蛋需要放较多的油,翻炒过程中遭遇空气氧化的可能性较大,加热温度太高,维生素的损失会比较严重!

每天吃一个鸡蛋营养又健康,每周看一次放心食品白名单安全又放心。

截止至2016年11月18日12:00,放心365共检测264种食品,涵盖52大类常见食品,放心食品有84种,检测指标原则上严于国家标准和欧盟标准。


本周复检:「鸡蛋」


放心食品白名单如下:(复检产品已标红



儿童饮料

【果倍爽】梨汁饮料(200ml)

(上榜1/检测2)


儿童酸奶

【QQ星】风味发酵乳(全聪型)原味(120g)

【未来星】成长优酪乳(原味)(600g)

(上榜2/检测2)


儿童糖果

【珍宝珠】美乐笛棒棒糖 草莓味(75g)

(上榜1/检测2)

儿童冰淇淋

【哈根达斯】经典原味牛乳冰淇淋(82g)

(上榜1/检测1)


放心大米

【新谷新粮龙源香】新谷新粮龙源香大米(5kg)

【延亮河畔】珍品稻花香米(5kg) 

【七河源】长粒粳米(5kg)

【隆福源】稻花香米(2.5kg)

【高棉情】柬埔寨茉莉香米(5kg)

【爱普莎】柬埔寨经典茉莉香米(5kg)

【金豚】泰国香米(5kg)

【金健】邦可泰原装泰国茉莉香米(乌汶府)(5kg)

【福临门】柬埔寨吴哥情香米(5kg)

【孟泰谷】孟泰谷泰国茉莉香米(5kg)

【瀛之光】日本产米(2kg)

【越前】越前米(2kg)

【力确美】越光米(5kg)

【中粮】韩国产米(2kg)

【皇帝】泰国茉莉香米(5kg)

【福临门】东町越光米(5kg)

(上榜16/检测69)


放心小米

【龙江留香】龙江小米(400g)

(上榜1/检测4)


放心面粉

【金龙鱼】多用途麦芯粉(5kg)

【河套】河套雪多用途小麦粉(5kg)

【利达】饺子用小麦粉(2.5kg)

【五谷康】全麦粉(1kg)

【中裕】原味小麦粉(5kg)

(上榜5/检测8)


放心油

【西王】玉米胚芽油植物甾醇(1.8L)

【长寿花】清香葵花籽油(5L)

(上榜2/检测16)


放心橄榄油

【贝蒂斯】特级初榨橄榄油(500ml)(复检)

【欧丽薇兰】特级初榨橄榄油(750ml)

(上榜2/检测3)


放心豆类

【德伟】有机红小豆(400g)

【绿色芳山】有机大豆(800g)

【塞翁福】绿豆(400g)

(上榜3/检测3)


放心挂面

【香雪】纯麦筋爽面(425g)

(上榜1/检测1)


放心牛奶

【蒙牛】纯牛奶利乐枕(240ml)

【三元】特品纯牛奶利乐枕(227ml)

【三元】早餐奶(核桃+麦片)(227ml)

【金典】纯牛奶(250ml*12)

【特仑苏】谷粒牛奶(250ml*12)

(上榜5/检测13)


放心酸奶

【畅轻】燕麦+黄桃风味发酵乳(450g)

【冠益乳】风味发酵乳(250g)

【光明】莫斯利安原味(200g*12)

(上榜3/检测7)


放心鸡蛋

【德青源】安心生态鲜鸡蛋(795g)

【百年栗园】有机柴鸡蛋(540g)(复检)

(上榜2/检测4)


放心西式火腿

【恒慧】恒慧火腿(400g)

(上榜1/检测3)


放心酱油

【海天】一品鲜酱油特级(500ml)

【六月鲜】特级酱油(500ml)

(上榜2/检测4)


放心醋

【龙和宽】9°米醋(480ml)

【恒顺】镇江香醋(三年陈)(580ml)

【龙和宽】龙门米醋(480ml)

(上榜3/检测5)


放心香油

【金龙鱼】金龙鱼芝麻油(220ml)

(上榜1/检测3)


放心盐

【中盐】加碘低钠盐(300g)(复检)

(上榜1/检测4)


放心红糖

【甘者】古方红糖(180g)

(上榜1/检测4)


放心榨菜

【味聚特】原味榨菜片(80g)

【川南】口口脆榨菜(62g)

(上榜2/检测5)


放心白酒

【习酒】53度习酒窖藏1998(500ml)

【杏花村】53度杏花村汾酒(500ml)

(上榜2/检测5)


放心啤酒

【燕京】10°P特制啤酒(330ml)

【雪花】雪花啤酒 勇闯天涯(500ml)

(上榜2/检测3)


放心葡萄酒

【张裕】张裕解百纳珍藏级干红葡萄酒(750ml)

【华夏九二】华夏九二珍藏级赤霞珠干红葡萄酒(750ml)

(上榜2/检测3)


放心矿泉水

【昆仑山】昆仑山天然雪山矿泉水(510ml)

【5100】西藏冰川矿泉水(330ml)

【百岁山】百岁山饮用天然矿泉水(570ml)

(上榜3/检测5)


放心纯果汁

【汇源】汇源100%橙汁(1L)

(上榜1/检测3)


放心果汁饮料

【美汁源】果粒橙(450ml)

(上榜1/检测3)


放心功能饮料

【红牛】红牛维生素功能饮料原味型(250ml)

【脉动】脉动维生素饮料青柠口味(600ml)

(上榜2/检测3)


放心含乳饮料

【伊利【养乐多】活菌型乳酸菌饮料(100ml*5)

【蒙牛】真果粒草莓果粒(25ml)

【伊利】每益添低糖原味(350ml)

(上榜3/检测4)


放心植物蛋白饮料

【养元】香纯型六个核桃核桃乳(240ml)

(上榜1/检测1)


放心凉茶

【加多宝】凉茶植物饮料(310ml)

(上榜1/检测2)


放心巧克力

【德芙】丝滑牛奶巧克力(80g)

(上榜1/检测2)


放心口香糖

【炫迈】无糖口香糖炫动薄荷味(21.6g)

【益达】木糖醇无糖口香糖 冰凉薄荷味(56g)

(上榜2/检测2)


放心枣

【兴翔】五星和田骏枣(500g)

(上榜1/检测6)


放心面包

【宫颐府】大富豪面包(360g)

(上榜1/检测3)


放心蜂蜜

【花蕊】花蕊蜂蜜(1kg)

(上榜1/检测4)


放心麦片

【西麦】即食燕麦片(1kg)

【桂格】即食燕麦片 经典原味(700g)

(上榜2/检测4)


放心豆粉

【永和豆浆】甜豆浆粉(350g)(复检)

(上榜1/检测3)




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热门:| 大米 | 食用油 | 牛奶 | 冰淇淋 |


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