酸奶PK纯牛奶 酸奶真的比纯牛奶更有营养吗

健康卫报 2018-11-18 13:01:12

点击"蓝字"免费关注

读本文前,请您先点击本文上面的蓝色字体“每日健康必读”再点击“”,这样您就可以继续免费收到文章了。完全是免费订阅,请放心关注!




  提到补充钙质,人们往往会选择去买些酸奶或者纯牛奶来喝。很多人都觉得酸奶是牛奶制作而成的,应该比牛奶更有营养,但是真的这样的吗?下面高级营养师熊苗就为大家解答下这个问题吧!
  酸奶和纯牛奶都是营养价值很高的健康饮品,它们都富含丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B族和钙。

  酸奶和纯牛奶之间还有些区别,就是酸奶比纯牛奶多益生菌,益生菌是维护肠道健康的,对于一些便秘人群、中老年人群非常适合喝酸奶。

  还有一些人喝纯牛奶不合适,产生腹泻、腹痛,这些乳糖不耐症这种人群,我们推荐喝酸奶。



趣味小测试

如图四个人,下一秒哪个人最疼?你猜得出来吗?!(这是哈佛大学入学考试题,答出来的智商绝对高)

给自己2分钟时间思考!

实在看不出来了就长按二维码3秒揭晓!


长按上面图片3秒↑↑↑选识别二维码并点击关注

关注后回复"最痛“ 系统会自动弹出答案