酸奶PK纯牛奶酸奶真的比纯牛奶更有营养吗

健康卫报 2018-11-18 13:01:12

点击"蓝字"免费关注

读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“每日健康必读”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。完全是免费订阅，请放心关注！

　　提到补充钙质，人们往往会选择去买些酸奶或者纯牛奶来喝。很多人都觉得酸奶是牛奶制作而成的，应该比牛奶更有营养，但是真的这样的吗？下面高级营养师熊苗就为大家解答下这个问题吧！

　　酸奶和纯牛奶都是营养价值很高的健康饮品，它们都富含丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B族和钙。

　　酸奶和纯牛奶之间还有些区别，就是酸奶比纯牛奶多益生菌，益生菌是维护肠道健康的，对于一些便秘人群、中老年人群非常适合喝酸奶。

　　还有一些人喝纯牛奶不合适，产生腹泻、腹痛，这些乳糖不耐症这种人群，我们推荐喝酸奶。

【趣味小测试】

如图四个人，下一秒哪个人最疼？你猜得出来吗？！（这是哈佛大学入学考试题，答出来的智商绝对高）

给自己2分钟时间思考！

实在看不出来了就长按二维码3秒揭晓！

长按上面图片3秒↑↑↑选识别二维码并点击关注

关注后回复"最痛“ 系统会会自动弹出答案