你傻傻分不清的巴氏奶,纯牛奶,酸奶,调制乳有什么区别

小黑裙减脂俱乐部 2018-11-12 07:43:30

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嘿!

喝奶长大个儿

但是市面上那么多种奶

老王已经是傻傻分不清楚了

“每天一杯奶”

但你真的知道该喝哪种奶吗?


奶制品是营养成分齐全、组成比例适宜、容易消化吸收、营养价值高的食品。


它除了含有丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量也较高且利用率也很高,是膳食钙质的极好来源。


大量的研究表明,儿童青少年饮奶有利于其生长发育,增加骨密度,从而推迟成年后发生骨质疏松的年龄


中老年人饮奶可以减少其骨质丢失,有利于骨健康。



“什么鬼?”

看完这图老王基本也晕了

还是听听小瘦儿老师的语音小讲堂吧





太可怕了!”

“听完小瘦的课我再也不喝调制奶了”


想知道调制奶的秘密请在开头仔细听哦!


Tips


1,身体没有特殊疾病或不适,牛奶和酸奶都是蛋白质和钙的优秀来源,身体吸收转化率不分上下;


2,乳饮料除了大量的糖和添加剂以外,没有任何喝的价值,尤其对小孩子来说;


3,如有有乳糖奶不耐受现象,可以选择酸奶或者无乳糖牛奶;


4,如果有高尿酸血症,牛奶更好些,牛奶嘌呤含量极低基本上可以忽略,发酵成酸奶之后有细菌,嘌呤含量上升。


END



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