饭后一瓶纯牛奶 瘦了二十多年的女生终于长胖了

瘦人怎么增肥 2018-12-05 08:34:14

其实我的增肥方法也很简单,就吃,不运动。现在比去年重了十斤,腰围粗了,手臂也粗了,还有腿,脸也大了不少。


夏天了穿短袖,每个人都说我明显胖了,很欣慰,不枉费我那么拼命地吃,增肥算告一段落了,不过还得坚持。

我妈看着我瘦了二十多年终于胖了,比我还高兴。看到我就说,瞧这手臂都快赶上我了…………然后就说现在少吃点了……云云……


我爸就说,该怎么吃就怎么吃,千万别饿着了,呵呵。总之,增肥贵在坚持。


我的增肥秘诀就是饭后一小时一瓶纯牛奶,效果很好。本来该吃全脂奶粉的,但懒得泡,而我喝冷的牛奶又会拉肚子,就把牛奶热了再喝。其他时间也没有加餐,就每餐吃撑,自然而然就胖起来了,本来效果应该还要好,就是上夜班会懈怠,大家都加油。

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