寒露 | 岁晚虫鸣寒露草,日西蝉噪古槐风.

欧阳卫权经方工作室 2018-05-29 07:38:04

       



        寒露来临,正如刘沧的《留别崔澣秀才昆仲》中所描述:“岁晚虫鸣寒露草,日西蝉噪古槐风。”寒露时节气温将会明显下降。俗话说“寒露脚不露”。寒露过后,气温逐渐降低,因此不要赤膊露身,以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。可每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。《伤寒论》则有太阳经受寒引起伤寒疾病,又有伤寒起于足经,可见,对于寒邪保护足部是非常重要的。

 

        早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,秋季干燥又可根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症,如淮山、大枣等。

 

        以下推荐一款寒露食谱:花生露。

材料:花生60克,纯牛奶250毫升,淡奶油20克,水适量,糖适量。

步骤:

1.把花生洗净后浸泡一夜。

2.浸泡好的花生放进豆浆机里,倒入纯牛奶和淡奶油。

3.再加适量清水。

4.启动豆浆机的豆浆功能。

5.把榨好的花生露过滤掉残渣,随个人口味可加入适量的糖,放至适合温度即可饮用。

功效:中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经,可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。现代研究表明花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。 


*配图均来自网络,感谢原作者!


作者:束永康    指导老师:欧阳卫权    编辑:黄楠




欧阳卫权简介


世界中医药联合会青年中医培养工作委员会常务理事,广东省中医院青年名中医,世界中医药联合会经方专业委员会委员,中华中医药学会名医学术思想研究分会委员,广东省针灸学会皮肤病专业委员会常委兼秘书,广东省中医药学会中医外治法专业委员会常委。

师承“国医大师”李振华、禤国维、“古中医流派”李可等著名老中医。学术上主张回归中医传统,用中医思维指导临床,坚持纯中医道路。致力于中医经典《伤寒论》的临床应用研究。

擅长疾病:

皮肤病:痤疮、带状疱疹神经痛、荨麻疹、血管炎、红斑狼疮、特应性皮炎、湿疹、银屑病、白癜风、扁平疣、激素依赖性皮炎、斑秃、结节性痒疹、丹毒、黄褐斑、皮肤瘙痒症、过敏性紫癜、生殖器疱疹、毛发红糠疹等。

常见内科疾病:失眠、慢性鼻炎、慢性胃炎、腹泻、心悸、头痛、眩晕、更年期综合征、口腔溃疡等

其他:小儿发热、咳嗽、肺炎、哮喘、厌食、消化不良、夜啼、遗尿等;痹证、痛经、月经不调、不孕症等。






长按二维码关注

欧阳卫权经方工作室

预约,读文快人一步

苹果用户快速赞赏通道

长按二维码赞赏