【震惊】超市里的这五种奶居然不是真的奶

菩提家园 2018-09-13 17:40:08

 超市里的牛奶琳琅满目,纯牛奶、核桃奶、早餐奶……不少都是“大牌子”。

  牛奶都是好牛奶,但“正不正经”咱老百姓还真没法甄别。

  到底啥样的牛奶才算是“正经牛奶”?我们平常喝的牛奶到底“正不正经”?


每天早上一杯牛奶,心里美美哒


喝了那么多年牛奶,我们竟然一直被蒙在鼓里


超市里常买的这5种牛奶竟然不是“正经”牛奶


1
乳饮料


真相:

这个真的只是饮料

跟牛奶任何没关系

不信的话可以看看配料表

配料表的第一位并不是牛乳

而是饮用水

乳饮料是以水为主

加入牛奶或乳制品、糖

或甜味剂添加剂调制而成的

建议:

如果想要从牛奶中吸收到营养

那就不要选择这类乳饮料啦

2
儿童奶


真相:

这种牛奶加入较多的糖或蜂蜜等

让孩子一喝就上瘾

想要再换成普通奶就难啦

会让孩子摄入的能量超标

增加发胖的可能哦

至于配料表中显示的益生元、鱼油等

只是杯水车薪啊

含量少之又少

建议:

并不是孩子一定要喝儿童牛奶

只要好好吃饭

喝点普通奶或优格乳

这样的营养成分足以满足孩子的发育啦

3
红枣奶、巧克力奶、核桃奶、麦香奶


真相:

这是用了添加剂的调制奶

所谓的核桃、红枣、麦香、巧克力等

都属调味奶

牛奶添加量非常少

喝出来的香浓奶味

一般都是香精的作用哦

建议:

实在需要

那就直接吃红枣核桃巧克力吧

4
早餐奶


  真相:

这种牛奶虽然比乳制品好一点

但是营养还是不及纯牛奶

一般是由鲜牛奶、麦芽粉

白砂糖、果蔬纤维等制成

所以味道稍稍香甜一些

味道虽然不错

却把牛奶稀释了

降低牛奶其中的蛋白质含量

  建议:

选择纯牛奶搭配果蔬、坚果等其它配菜

搭配出更全面的营养

如果时间太急

那就选择早餐奶

饱腹感比较强

5
高钙奶

真相:

牛奶或优格乳本身含钙量就比较高

说实在的

高钙奶的钙含量并没有比它们高出多少

此外

高钙奶中所含的钙多为碳酸钙、乳钙等

人体的吸收利用率也是有限的

建议:

牛奶本身的蛋白质和钙是平衡的

过多的添加钙

反而会影响口感及品质哦

什么才是真牛奶呢

可以看看纯牛奶上的配料表

配料表就是鲜牛奶

营养相对于其它的奶制品属最佳的

当然

并不是说其它的奶制品就不能喝

只是想让大家了解一下

这些奶制品与我们想象的不一样而已

下次去买牛奶记得选准了!