好久没看食谱了吧,是否想念

１０．３１－１１．４食谱

星期一	食谱
早　餐	黑芝麻卷 大米燕麦红豆粥  煮五香鸡蛋
上午点	伊利牛奶
午餐主	芹菜焖面
午餐副	猪肉 芹菜 西红柿 土豆
下午点	香蕉
晚餐主	紫薯米饭
晚餐副	番茄鸭块加 油菜 土豆
星期二	食谱
早　餐	自制白焙子 羊肉粉汤
上午点	山楂卷
午餐主	糖包
午餐副	炒绿豆芽 两米粥
下午点	苹果
晚餐主	玉米渣米饭
晚餐副	过油肉炒青椒木耳土豆丝  海带虾皮白萝卜汤
星期三	食谱
早　餐	玉米面馒头 豆浆 煮现花生
上午点	伊利酸奶
午餐主	家常臊子燕麦面
午餐副	猪肉 豆腐 土豆 西红柿 香菜
下午点	自制牛奶鸡蛋饼
晚餐主	米饭
晚餐副	牛肉丸子烩菜加萝卜土豆
星期四	食谱
早　餐	小花卷 珍珠汤（猪瘦肉 紫菜 虾皮 面拌大米粒 香菜）
上午点	蛋黄派
午餐主	米饭
午餐副	宫爆鸡丁 家常炒茄子
下午点	葡萄
晚餐主	三鲜包子
晚餐副	鸡蛋 韭菜 虾皮 绿豆小米粥
星期五	食谱
早　餐	蔬菜汁小馒头 冰糖银耳雪梨粥 鹌鹑蛋
上午点	伊利纯牛奶
午餐主	千层饼
午餐副	猪肉烩南瓜加豆角土豆
下午点	蒸红薯
晚餐主	糜米两米饭
晚餐副	过油肉炒蒜苔 酱爆圆白菜