深更半夜的,竟然有人在查耶稣有多高?!

善融优惠早知道 2018-11-11 10:39:36

最近微博上有一位网友发的帖子火了

这位网友说——

白天，发誓一定要早睡，

结果凌晨两点，不想睡觉，就是不想睡觉

但是好无聊怎么破

那就来搜一下耶稣有多高吧！


看到这个帖子，网友们都炸了，纷纷表示：对对对，这不就是我嘛！白天精神涣散，但一到晚上就各种睡不着！无聊的深夜，精神百倍怎么办呢？只能在网上瞎逛，研究一下像耶稣有多高、电灯会不会把人晒黑等各种奇怪的话题……


对一大批深夜党来说

如何早睡就是一个世纪难题

但是长期熬夜有很多潜在的危害，会使人容易动怒，抵抗力下降；会导致人疲惫不堪，降低工作效率；熬夜甚至更容易患高血压、糖尿病等多种疾病。对女生来说，熬夜还会造成黑眼圈和长痘痘，好恐怖！

所以，不管怎么说，早睡是王道！睡的饱饱的，才能精神棒棒的，干劲十足的，对不对！下面，就让善融君来介绍一些早睡的小方法。

早睡的方法

  1. 不带手机上床， 在预定的睡觉时间前半小时内关闭电脑、手机、iPad等电子产品。

  2. 用纸质书当睡前读物。最好看哲学、经济一类枯燥的专业书，千万不要看那些特别带劲的小说！！！

  3.  睡前热水泡脚。

  4.  白天适度锻炼一下，但不要在临睡前运动哦。

  5.  躺在床上冥想或者做眼保健操。

  6. 晚上饿着，饿晕了就会睡着，又能早睡又能变瘦。（=。=这个方法来自某位智慧的网友，善融君到底是相信呢还是不相信呢）

对于长期熬夜的小伙伴来说

除了靠自制力调节生物钟

养成早睡早起的习惯外

还可以尝试借助一些外物来辅助睡眠

比如以下这些——

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