1杯羊奶=3杯牛奶?【安全选奶4标准】

父母堂 2021-01-26 10:21:52

又到了一周“宝妈交流群”的时间了,今天我们聊的话题:羊奶粉和牛奶粉谁更适合宝宝?羊奶粉到底能不能给小宝宝喝?宝宝的奶粉又该怎么选,国外奶or国产奶?



看看群里宝妈们火热发言


@静宝呗:因母乳少,喝牛奶又上火,都说羊奶小分子好吸收,给3个月宝宝喝了羊奶粉。


@Anne:在婴儿1岁之前请不要给孩子喝纯牛奶和羊奶,因为孩子的消化系统还没有完全完善,过早喝会给婴儿的肾脏带来重量负荷。


@Tiramisu提拉米苏:羊奶不建议给孩子喝。


@天天妈妈山东:羊奶容易上火。


@kira妈妈:3个月内不能喝牛奶。


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1杯羊奶=3杯牛奶?


羊奶以营养全面、易被消化吸收而为人称道,甚至有“1 杯羊奶=3 杯牛奶”的说法。但实际上,市售牛奶和羊奶的营养素含量差异并不大。国际上的评价是,羊奶的营养价值并不比牛奶高。牛奶和羊奶都含有优质蛋白质、脂肪,且矿物质(尤其是钙)含量丰富。


 牛奶:牛奶中的维生素D、维生素B12、维生素B6、钙和锌要高于羊奶。


■ 羊奶:羊奶中的碳水化合物、维生素A、维生素B3和乳糖含量要高于牛奶。


  所以牛奶、羊奶难分伯仲,适合宝宝的才是最好的。



对牛奶过敏可以选择羊奶吗?


在谈羊奶粉之前,先要和大家科普一个常识:不可直接给宝宝喂食鲜羊奶。


目前,虽然有以羊奶为基质的配方奶粉面市,但是因为产量低、价格昂贵,很难被一般家庭接受,所以多用于对牛奶蛋白过敏的孩子食用,但是不能保证100%预防过敏发生。牛奶中引起过敏的主要是α-S1酪蛋白,虽然山羊奶中α-S1酪蛋白含量已经降到1%-3%,有些经过处理的羊奶粉能降到0.5%左右,但是它不能完全消失。因此,对α-S1酪蛋白敏感的孩子在改用羊奶粉后仍有可能会发生过敏反应。


因此,对牛奶蛋白过敏的孩子,建议还是在医生指导下选择完全水解配方奶粉或氨基酸奶粉。

只饮用羊奶,就需要在平时的饮食里多摄入富含叶酸的食物(比如绿叶蔬菜,水果等)。对于极度挑食且只愿喝羊奶的幼儿,可能需要考虑额外补充叶酸。


安全选奶粉4步走


我们一直推崇妈妈坚持母乳喂养,在妈妈没法选择母乳喂养的情况下,妈妈可以根据自家的情况来给孩子选择合适的奶粉,不管是洋奶粉还是国产奶粉,都要慎重选择,做到:

第一步
不要被广告牵着鼻子走

奶粉第一个看品牌,要有信誉的,有实力的,而不是看广告,要看专业程度。 


第二步
不要被品牌蒙住了眼睛

同样是进口品牌,原装与分装,产地不同,原料、工艺、生产标准差异巨大! 大陆的和原装进口的差别不是一点点!  


第三步
宝宝最有话语权

看是否适合宝宝,婴儿奶粉一段因为添加的各种成分,味道普遍不是太好,所以宝宝是否接受是最终决定因素。  


第四步
价格不能说明一切

永远不能认为最贵的就是最好的,婴幼儿市场,价格与品质往往不能成正比。



超链接
盘点各国奶粉特点


 日本奶粉,含锌低

日本奶粉因口味清淡、不易上火而受到许多中国妈妈们的喜爱。需要注意的是,日本临海,食物多为海鲜,海鲜中含有丰富的锌,所以日本原装奶粉的含锌量极少或根本不添加。对于中国宝宝来说,锌的摄取非常重要。一旦发现长期喝日本奶粉的宝宝有厌食、偏食等情况,妈妈们要警惕是否缺锌,如果经过检查确认,一定要及时更换奶粉,或者给宝宝加一些锌补充剂。


欧洲奶粉,钙铁少

欧洲原装奶粉在市场上不如美国和日本奶粉那样常见,妈妈们通常是通过代购等渠道直接从欧洲购买。欧洲奶粉目前最大的问题,是微量元素的含量达不到国家标准,其中钙、铁、锌元素的缺乏尤为突出。比如某欧洲品牌原装奶粉每100克含铁量仅为0.8毫克,比我国的国家标准低了6毫克。


 美国奶粉,易发胖

美国某知名品牌奶粉企业营养顾问透露,美国原装奶粉在蛋白质、脂肪以及含糖量上,全部是按照标准的最上限进行添加的,因此,很多孩子喝了美国奶粉后容易发胖,或便秘。为了避免宝宝超重,在喂原装美国奶粉时,应取推荐奶量的最小值,比如奶粉包装上建议每次80-100毫升,喂80毫升即可。

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部分资料来源:《张思莱科学育儿全典》

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