[经典问答]牛奶可能越喝越缺钙?

生长激素 2019-09-18 10:47:32


问:牛奶可能越喝越缺钙?

答:否。原因:有传言认为牛奶的含钙量反不如许多蔬菜,喝牛奶会使人体血液变酸,从而导致钙流失。事实上,从钙的摄入量、吸收率、生物利用率来看,牛奶是远胜于其他许多食物的优质钙源。而体液有其自身的酸碱调节机制,一个健康的人不会因为摄入的正常食物导致体液酸碱失衡,更不会导致分解骨钙。





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