喝鲜奶的十三大好处,你知道吗?

新晃风情 2018-11-18 11:25:15

喝鲜奶的十三大好处,你知道吗?


据国内外牛奶营养专家多年研究证实:每天喝一杯鲜奶对人体至少有13个好处:
        1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险;
        2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;
        3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长;
        4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;
        5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;
        6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;
        7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;
        8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;
        9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;
        10、牛奶中的维生素B能提高视力;
        11、喝牛奶能预防动脉硬化;
        12、牛奶含钙高,吸收好;
        13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。

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