喝牛奶的好处,告诉你真相竟然......

塞外阳光 2019-01-16 20:46:59



经常有女性纠结

女人是喝牛奶好还是喝豆浆好?

有一种说法是

女人应该多喝豆浆,少喝牛奶。

真的是这样嘛?

赶紧来看看吧



常喝牛奶的女人


牛奶中富含磷、钾、镁多种矿物质,且其中含有大量钙质最容易被身体吸收。因此,要补钙,喝牛奶是最好的方式!下面就让小编带大家开启女人与牛奶的神秘之门吧:


1、常喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑

牛奶富含维生素A,多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素,还可减缓黑色素的沉积。因此常喝牛奶的女人大多肤白貌美,肌肤白嫩光滑一点色斑都没有。


2、喝牛奶的女人头发有光泽,秀发更出众

牛奶中含有大量的维生素B2,可有效促进人体的新陈代谢。多喝牛奶不仅肌肤越来越好,你会发现自己发质也柔顺亮丽有光泽喔。


3、喝牛奶的女人不易长痘痘

痘痘皮肤往往水油失衡,皮肤越干越出油,越出油越长痘痘。而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。


4、喝牛奶的女人前凸后翘,身材好

中国女人为什么身材总不及欧美女性前凸后翘有线条感?不得不说与饮食习惯相关。欧美人从小就饮用大量的牛奶。牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正式塑造优美体型不可或缺的营养。


5、喝牛奶的女人不易缺钙,骨骼好

相较于男性而言,女性更容易缺钙,尤其是遇到经期和妊娠期,变会大量流失钙质,因此女性要想年轻美丽一定要补钙!


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