骨头汤,牛奶,虾皮统统靠边!它才是补钙之王,全家老小钙都补足~

针灸推拿学习网 2018-10-09 15:19:57

                                               





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不说不知道,

很多人会认为钙含量最丰富的

是骨头汤、牛奶、虾皮,

其实在日常食物中

含钙量最丰富的是芝麻酱,

每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。

芝麻酱可以说是中国人厨房里必不可少的调味品了,它香气浓郁,不论是拌凉面、热干面,还是吃火锅,都少不了它的身影。可是除了美味,芝麻酱还有什么特别之处呢?下面原原就带你瞧瞧~

芝麻酱的功效

 1.补充钙质 

放在食物中的芝麻酱不仅让人满口生香,它的钙含量还远比豆类和蔬菜高。10克芝麻酱的钙含量相当于30克豆腐的钙含量,蛋白质含量非常高,可谓是“补钙之王”

作为含钙、含蛋白质的食品来补充能量,芝麻酱是不错的选择,适当食用对骨骼、牙齿以及预防骨质疏松都有一定帮助。每天吃一勺,腰也不酸了,腿也不疼了,健康又有活力!

 2.降低血脂 

芝麻酱含有丰富的亚油酸,亚油酸由于能降低血液胆固醇,十分被重视,还有“血管清道夫”的美称。

 3.抗氧化 

芝麻中丰富的维生素E能够防止过氧化脂质伤害皮肤,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,防止各种皮肤炎症。

 4.滋养皮肤 

芝麻酱中的亚油酸不仅能降低血脂,它还被成为“美肌酸”,当人体缺乏亚油酸时,容易引起皮肤干燥和生长迟缓。因此,适度食用芝麻酱还能滋养肌肤。

 5.保护秀发 

芝麻酱中的卵磷脂含量也很丰富,卵磷脂是一种对脑部神经活动非常重要的物质,常常食用还可以滋养头发毛囊,预防头发过早变白和脱发的问题。

我们除了可以在芝麻酱中摄入卵磷脂,大豆等食物中的卵磷脂含量也很高,大家平时可以多吃一点哟~

芝麻酱的做法

 材 料  :芝麻400g、芝麻油40g、盐2-4g(依个人喜好添加)

 1.炒熟 

首先,我们需要将芝麻洗净并沥干,将沥干的芝麻放入炒锅中,先用中火炒熟,再用小火炒透。炒至手捏芝麻就碎的程度即可以了,然后放凉备用。

 2.研磨 

将炒熟的芝麻放入研磨杯中,选择高速打磨。根据芝麻打磨的情况控制研磨时间,研磨至芝麻变成粉状即可。

可以分成两次研磨,一次倒入一部分芝麻,研磨成粉状后再倒入剩下的芝麻。每次研磨30秒左右,以避免一次性放入过多芝麻导致的底部食材板结的情况。

 3.搅拌 

在粉状芝麻中加入芝麻油和盐,将这三者搅拌至完全融合。加盐的作用除了调味,还能增加芝麻酱保存的时间。

 4.保存 

将制作完成的芝麻酱装入干净的容器中,容器一定要干净、没有水分,盖紧盖子,待冷却后保存。

一份又香又健康的芝麻酱就这样完成了,是不是非常简单呢?

芝麻酱的搭配

做好了芝麻酱,就可以安心食用啦。芝麻酱与食物搭配,不仅能丰富食物的风味,还能互相补充营养成分,增加食物的营养价值。

 1.芝麻酱拌面 

芝麻酱最为人熟知的吃法就是拌面了,不仅美味,还很百搭,和各式面条都能搭配成人间美味。

芝麻酱不仅让面条香味四溢,还可以制造更加清爽的口感,尤其在炎热的夏天,食之无味的时候,来一碗芝麻酱拌面就不会出错了。

热干面、凉面等中式自不在话下,西式面条也加入了豪华芝麻酱大餐。

 2.芝麻酱拌油麦菜 

油麦菜当中含有大量的维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分。

芝麻酱拌油麦菜作为一道很家常的凉菜,口感清爽,搭配上油麦菜的芝麻酱更加香而不腻,又补充了多种维生素。

做法也很简单,将蒜末(忌五辛者可不加)、生抽、香油、香醋、盐与芝麻酱等搅拌均匀,浇在切好的油麦菜上就好啦。

 3.芝麻酱烤茄子 

烤茄子很美味,但烹饪茄子的时候却要用到很多的油,这样的油腻让许多人望而却步。但假如让芝麻酱来帮忙,就能代替食用油来让茄子变得美味。

烹饪方式再简单不过了,将茄子洗净切好,在茄子片上放上蒜末(忌五辛者可不加)、剁椒等你喜欢的佐料,放入烤箱,上下火200度烤五分钟后拿出。

调和盐、生抽和芝麻酱等酱汁,浇在烤好的茄子上,让人口齿生香,多吃这样的烤茄子,还具有降血脂、保护心血管的好处。

不过要提醒大家,芝麻酱本身含有一定的热量,食用的时候要减少其他食物热量的摄入,并且控制食用量。专家建议,芝麻酱每日食用10克左右(两小勺)最为适宜。这样才能避免长胖哦。


 北京中疗医学研究院

  北京独林医学研究院



 中疗字(2017201)


关于举办独针(特效针灸)临床实用高级研修班的通知

 

独针(特效针灸)和点穴自动正骨复位术培训已圆满举办数期,在授课中,杜嵩老师将30余年习医精髓精心传授,展示了超绝专属的独针技术,让所有参会人员都学到了临床上简单、实用的针灸技术,因此学员反响很好,从而杜老师在学员中也树立了良好的口碑,进而也为我协会在独针课程的进一步推动开展打下了坚实的基础。

 

 

一、杜嵩简介



 

中医师、祖传中医、习研中医30余年。从事针灸和点穴自然正骨复位30余年,在韩国创办医院并行医10多年,韩国患者称之为‘神针’!一针见效,用针短、小、少,真正做到大道至简、繁病简治的原则。患者容易接受,学员简便易学!

 

 

二、独针简介

 

独针’就是一根针、一个穴,解决病疼问题。

 


——人人都能学得会的针灸!零基础,即学即会,用之即效!
杜嵩老师自1999年独创“独针”疗法以来,在原有的解决疼痛问题上,发展到治疗脏腑疾病。由原来治疗几种常见病发展到治疗五十多种疾病,效果神奇独特。

 

“独针”每法只取一穴,一穴即效。以独特的手法进针,通过刺激神经达到解痉挛的目的,来治愈疾病。独针是一种“内病外治”的医术,通过经络、腧穴的传导作用,以及应用一定的操作法,来治疗全身的疾病。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因,找出疾病的关键,辨别疾病的性质,确定病变属于哪一经脉,哪一脏腑,辨明它是属于表里、寒热、虚实中哪一类型,首先做出诊断,然后进行治疗。以通经脉、调气血,使阴阳归于相对平衡,使脏腑功能趋于调和,从而达到防治疾病的目的。

 

 

 杜嵩老师:独针高级班第五期 魏老师 13313609390(微信)




三、“独针”独有的优点

 


 

  1.有广泛的适应症,可用于内、外、妇、儿、五官科等多种疾病的治疗与预防。

  2.治疗疾病的效果比较迅速显著,特别是具有良好的兴奋身体机能,提高抗病能力和镇痛、镇静等作用。安全可靠(“独针”只扎四肢手足)。

  3.操作方法简便易行,随手带几根针在身上,就能随时救人。

  4安全可靠(“独针”只扎四肢手足)。

 

 

四、授课内容--研修班五天时间 认识篇和操作篇  

 

 

(一)、独针初级班  2天    收费 3800元

 

 

第一章  以经络学说指导临床,讲解辨证论治的主体。

第二章  独针针法

 

1号止痛解痉针  2号止痛正骨针  3号心脏急救针  4号调水针5号膝关节针   6号全身止痒针  7号坐骨神经针  8号癌症止痛针   9号皮肤瘙痒针  10号咽炎针     11号胃病针     12号胃痉挛针13号腰间盘突出针 14号急腹痛针  15号通气针  16号上焦针


杜嵩老师:3号针心脏急救针法治疗心脏病心梗 


魏老师 13313609390(微信)



 

(二)、独针高级班 3天    收费5000元

 

17驱寒针法   18阴阳开关针法  19治便秘针法  20除结节针法 21除痛经针法     22降压针法  23除湿针法     24鼻炎针法  25醒脑针法   26开四关针法          27祛瘤针法   28小周天开穴针法29大周天开穴针法 30清障针法           31治骨股头针法   32泄热针法  33透针针法  34除燥针法   35 治腹泻针法    36升阳针法


 2017年2月北京独针班之杜嵩老师亲操开四关 


  魏老师 13313609390(微信)


 


(三)、独针研修班  2天  特惠价9800元(原价12800元) 

  

1肘劳针(网球肘)  2醒神针(脑瘫)3百会针(功能障碍)4月经不调针 5子宫肌瘤手术针  6尾骨针(根骶)7胃肠功能紊乱针 8癔病针(哑、瘫) 9白癜风针  10失眠针  11解毒针  12解酒针(特效)

 

独门绝技

 

1子午流注针、2身体环境针、3回阳九针、4青龙摆尾针、5铁牛耕地针、6白虎摇头针、7大舜治水针(一切水症)、8平衡针

 

公布杜老师治疗多种疑疾病立竿见影的家传秘方10个


五、招生对象

 

中西医、外科、内科、妇科、骨伤科、疼痛科、针灸科、推拿按摩科、康复科、理疗科、颈肩腰腿痛科等医护人员,有志于治病救人的非医学专业人员均可 报名参加。

 

六、时间和地点及通知


       2018年04月21日--23日  (21日全天报到)     北京 初级

2018年04月23日--26日  (23日全天报到)     北京 高级

2018年04月26日--28日  (26日全天报到)  北京 研修班

2备注:食宿统一安排费用自理,报到地址开课前10天电话或短信通知。

本期对于会员,凭本人会员证可申请办理:北京中大联合健康科技有限公司、北京中疗医学研究院、北京独林医学研究院三家合一的康复理疗项目研究专员或研究员、及理事单位等证书牌匾。(办理条件:需有一定的临床经验或有独特的医疗技术)我协会愿与有组织能力的人员及医疗机构进行合作。另外:相关证书考试班正在报名中,欢迎咨询。)


七、相关证件

 研修班结束经考核合格后,授予中疗医学研究院所颁发的中英文对照的专业培训合格结业证书。(可申请劳动部颁发的全国通用高级按摩师证书和针灸科医师证书)也可以作为就业上岗的参考证明。此外,报到时请携带身份证(附身份证复印件1份)、2寸免冠彩照2张(学历证书复印件(必要时))。


重要通知:传统教学方法,中医老师手把手教授,一期不会下期免费学习,学会为止。(备注:协会与讲师合作期间,复课不限制次数;倘若本院与讲师合作不能继续进行,复课即无条件终止。)


主办单位:北京中疗医学研究院

承办单位:北京独林医学研究院

北京中大联合健康科技有限公司

联系人:魏老师13313609390(微信)


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