冬季养生|冬天喝牛奶有哪些好处?

康深庄园 2021-06-09 15:00:33


在日常生活中,很多人都有喝牛奶的习惯,因为牛奶所含的营养物质非常丰富。但冬天喝牛奶的这些具体好处,你都了解多少呢?

补充脑力


牛奶中含有碘、锌,能够提高我们大脑的思辨能力,对于上班族和学生党都非常有益。

补充钙质


冬季是人体养精蓄锐最好的时机,牛奶中富含丰富的钙质,可以促进人体吸收,增强骨骼活力。


减少呼吸道问题



冬季容易发生上呼吸道感染,喉咙和鼻腔明显不适感,每天一杯牛奶,可以增强肺部功能,减少呼吸道问题。


补充能量



冬天人们会通过运动来增强身体热量,这样身体代谢增强,这时喝一杯牛奶,可以补充矿物质与维生素


保持血压稳定


牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

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温馨提示:巴氏奶属零添加产品,保质期短,热奶送到后4小时内饮用完。酸奶无防腐剂,如不即时饮用,需冷藏保存,保质期3天。

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