这个点竟是喝牛奶的最佳时间!不是早上不是晚上,又被颠覆了

养生每日推送 2018-11-09 16:21:41

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牛奶营养成分齐全,比例适当,被认为是“营养最接近完善的食品”。

许多家庭将其视为必不可少饮品,不少人养成了“每天喝杯奶”的好习惯~

但在喝牛奶这件事上,有很多人会有这样的纠结:

早上喝好,还是晚上喝好?

——每天该喝多少牛奶?越多越好吗?

——听说空腹不能喝牛奶,喝了营养全浪费了?

.......

作为一个有着10年奶龄的资深喝奶达人,小编还是有资格回答这些问题的~

牛奶早上喝好,还是晚上喝好?

都说牛奶有助于睡眠,晚上喝能让人睡得香甜~

……

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