养颜家常糖水做法花胶炖牛奶,让你吃出粉嫩桃花肌呦

甜品烘焙手册 2018-12-05 09:12:34

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养颜家常糖水做法花胶炖牛奶,让你吃出粉嫩桃花肌呦~比什么阿胶呀效果都是不差的~关键是做法简单,味道也很美味呢~


想要拥有白里透红的健康好气色,除了用瓶瓶罐罐武装你的梳妆台以外,选对养颜食物,以内养外才是正确的打开方式!


今天推荐一碗牛奶炖花胶,轻松吃出粉嫩桃花肌~



食材

1

纯牛奶 400ml

2

干花胶 30g 

3

冰糖 适量

4

生姜 1片

5

枸杞、大枣 适量



做法


1、干花胶提前一天温水泡发,洗净剪成小段备用。


2、养生壶或其他炖锅加水烧开,放入花胶、一片生姜焯水去腥。


3、焯水花胶沥干水分,加入200毫升牛奶放入炖盅。


4、启动养生汤模式。


5、炖至45分钟左右,加入剩余的200毫升牛奶。


6、加入枸杞、大枣、冰糖

7、盖盖继续炖10分钟左右即可。


TIPS

1

花胶与姜片一起淖水可以去腥。

2

配料可以根据口味换为枸杞、蜂蜜…

3

趁热食用口感更佳。



营养


牛奶炖花胶是一款奶味浓郁的甜汤,它具有很好的美肤养颜功效。


牛奶炖花胶除了可以美容养颜,还有什么营养价值呢?


花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。


此外,花胶还能养肝补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,最适宜经常食用。


所以这道花胶炖牛奶,男女老少均可食用,是补而不燥之佳品。

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