她60岁没有一条皱纹,面色红润似少女,竟只因把牛奶这样吃!

7日塑身瑜伽 2018-08-21 16:44:06
生理期保养秘诀
没有丑女人,只有懒女人。


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牛奶必定是美女的冰箱必备食物,

但是很多人只会倒出来直接喝,

其实养颜圣品牛奶君和不同食材搭配后,

加些新的制作方法,

美味指数直线飙升,

方法简单,一学就会!




木瓜牛奶布丁





材 料:木瓜半个、白砂糖30g、吉利丁片7.5g、牛奶120ml。 


1.用勺子将木瓜籽刮干净。



2.将牛奶倒入锅中,大火加热,再倒入白砂糖,搅拌至完全融化。



3.将提泡软的吉利丁片放入锅中,搅拌均匀。



4.将煮好的牛奶倒入木瓜中,用保鲜膜包起来,放入冰箱冷冻4小时。



5.取出后切成小块,就可以直接食用了~



6.这样的美容养颜甜点,简单好吃,吃完了,连碗都不用洗,是不是非常棒呢~




鲜奶冻




▼按照上述方法做好的牛奶混合物,除了倒入木瓜中,还可以倒入长方形模具。冷冻好后切成方块。




▼表面裹上椰蓉,美味指数爆表,当作一道甜滋滋又Q弹,还不上火的养颜零食,下午累了、饿了和家人或同事一起分享,连空气的味道都变得香甜~



▼还可以倒入玻璃杯中冻,加上火龙果或是草莓、芒果点缀,酸酸甜甜、冰冰凉凉的滋味让人感到满足~



姜奶炖蛋


材料:生姜2-3块、鸡蛋4个,室温、鲜牛奶450ml、白砂糖20g、盐1/8茶匙。




1.准备好所需食材。



2.接着就残忍地将蛋白与蛋黄分离吧。(只需要用到蛋白即可,蛋黄可以留着晚上炒菜用)



3.接着将生姜削皮,然后磨碎,过筛,滤出酱汁。



4.将蛋白倒入一个大碗或是量杯中,倒入白砂糖和盐,然后用打蛋器搅打只融化,再缓缓倒入鲜牛奶,充分搅拌均匀。



5.搅拌后的牛奶混合物表面会有泡泡,需要先过筛,然后再倒入姜汁,再搅拌均匀。



6.然后再隔着筛将牛奶混合物倒入碗中,将表面的小泡泡轻轻刮除,盖上保鲜膜。待蒸锅中的水烧开,放入锅中中小火蒸15分钟,就可以出锅啦。姜奶炖蛋对女人来说是营养价值很高的补品,长期吃皮肤会变得细滑,还会驱走身体的寒气,让脸色红润。




炸鲜奶


材 料:全脂牛奶250ml、玉米粉25g、白砂糖40g、开水50g(用以搅拌玉米粉);酥皮所用材料:面粉75g、玉米粉25g、小苏打1茶匙、盐1/6茶匙、花生油15g、冰水100ml;糖霜少许。



1.将所要用到的材料摆好。



2.然后水倒入玉米粉,搅拌均匀,备用。将牛奶倒入锅中,再倒入白砂糖,中小火将糖煮融后熄火。接着将玉米粉水倒入,搅拌均匀,然后再开火,边加热边搅拌牛奶,待它变得浓稠,一只手将锅拿起,离火快速搅拌,然后放回煮至熟透,起泡,熄火。



3.将煮好的奶糊倒入模具中,放凉后,盖上保鲜膜,放入冰箱冰冻4-5小时。



4.将酥皮所用到的面粉、玉米粉、小苏打、盐混合在一起,搅拌好,倒入冰水,继续搅拌,再慢慢倒入油,然后用力搅拌均匀。



5.将冰好的牛奶冻取出来,切块,撒上一些面粉。



6.然后将切好的牛奶冻倒入酥皮面糊中,表面均匀裹上面糊,倒入热好的油锅中,开始炸,炸至表面金黄,即可捞出放在油纸上,最后撒上一些糖霜,放凉几分钟后就可以食用了,表皮酥脆,里面口感香甜柔嫩,丰富的口感让你忍不住多吃几个。




更多搭配


▼除了上面提到的特别做法,还有很多快速让牛奶变得更美味营养的方法,比如加入草莓、覆盆子等浆果搅打称糊状。



▼任意搭配上健康营养的亚麻籽、香蕉、玉米片等,一碗5分钟内就能搞定的营养早餐就做好了。




▼还可以加榛子等坚果,坚果中含有优质脂肪,以及多种微量元素,对女性身体与身体健康都有许多好处,混入牛奶中,还能让口感升级。



▼为了让口感更顺滑,要先用过滤布过滤再喝。



▼鲜花味的牛奶应该很少见,自己做超简单,加一些玫瑰糖浆,普通糖浆或白砂糖调味,搭配兰香子,长期喝,必定脸色如玫瑰般红润。



▼和闺蜜、女儿下午一起喝这个,生活多滋润~



▼除了水果、鲜花口味,加入蔬菜后淡淡的味道也很美味,而且糖分少,适合想要减肥的人士食用。



▼可以搭配炒熟的洋葱,让营养更丰富。



▼放入搅拌机搅打即可直接引用啦,味道是不是很特别呢~



▼喜欢花菜味道的你一定要试试哦~



这么多种牛奶的新做法,赶紧动手试试看,不然怎么知道哪个才是真爱~


 - END -

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一个宁静的夜晚,我坐在窗前观赏着美丽的星空。

啊!我的目光转移在了那弯弯的月芽儿上,它多么像一只浸在明亮的黄色光芒里的小船呀!

我对着月亮观赏了很长时间。“韩笑,该睡觉了。”哎,妈妈又在催我了“好!”我应了一声,准备去睡觉了,我回过头去,一眼就 看到了挂在墙上的黄玫瑰的照片。 我躺在床上,反复想着天上的月芽儿和地上的玫瑰花,我觉得它们在未来世界里可能会连在一起……

不知不觉,我已经进入到梦的境界了:

这时,我已经站在了未来世界,看着这里的人类都穿着一身美丽而且会变颜色的衣服,还有一双会飞的鞋……但我,只穿着普通的睡衣,真是太丢人了,有几个不懂事的小孩还在一旁叽叽喳喳的嘲笑我啦!哼!

“叮咚”大楼上的自动电视突然响了起来。“居民们,有个好消息,我国植物学家韩笑首次发现了月芽儿花这种植物。”咦?韩笑?会不会是我呢!啊?我长大是植物学家呀!“这种植物弯似月牙儿,而且是黄色的,所以起名月芽儿花,奇怪的是,这种花竟然会有玫瑰花的清香。对了,这种花在热带我们又发现了许多,也造出了种子,马上,这种花就要和大家在超级万能市场见面啦!它不但可以净化空气,美化环境,还可以有效的抵抗疾病呢!”

听到这里,大家都高声欢呼起来!我看到那些嘲笑我小孩子也在欢呼,真不知道他们在欢呼着什么,如果是为这件事而高兴的,那我就真想告诉他们我就是韩笑,把他们都吓一跳。

紧接着,我也跟着一起欢呼……

“韩笑,怎么了?”我听见一声响亮的声音,渐渐的,我从梦境里回到了现实。“咦?妈妈,你在这干什么呀?”我才发现妈妈在我的床边。“应该是我问你呀!你刚才在哦!太棒了太棒了叫什么呀?”妈妈皱起了眉头,我也撅起了小嘴:“我只是做梦嘛!”“哎!睡觉吧宝贝!明天还要上课,下次别叫了,害得我都没睡好……”耶!终于把妈妈弄走了,不过她好像真是没睡好,是边打哈欠边走的。哎!早知道就不在梦里叫了,让我都没有做好一个完整的美梦就被叫醒,真可惜呀!

现在我多想这梦能成真,我就会知道自己长大的职业了,当然,我也希望这种月芽儿花能在不久的日子里就和大家见面,为大家幸福的生活锦上添花。










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一个宁静的夜晚,我坐在窗前观赏着美丽的星空。

啊!我的目光转移在了那弯弯的月芽儿上,它多么像一只浸在明亮的黄色光芒里的小船呀!

我对着月亮观赏了很长时间。“韩笑,该睡觉了。”哎,妈妈又在催我了“好!”我应了一声,准备去睡觉了,我回过头去,一眼就 看到了挂在墙上的黄玫瑰的照片。 我躺在床上,反复想着天上的月芽儿和地上的玫瑰花,我觉得它们在未来世界里可能会连在一起……

不知不觉,我已经进入到梦的境界了:

这时,我已经站在了未来世界,看着这里的人类都穿着一身美丽而且会变颜色的衣服,还有一双会飞的鞋……但我,只穿着普通的睡衣,真是太丢人了,有几个不懂事的小孩还在一旁叽叽喳喳的嘲笑我啦!哼!

“叮咚”大楼上的自动电视突然响了起来。“居民们,有个好消息,我国植物学家韩笑首次发现了月芽儿花这种植物。”咦?韩笑?会不会是我呢!啊?我长大是植物学家呀!“这种植物弯似月牙儿,而且是黄色的,所以起名月芽儿花,奇怪的是,这种花竟然会有玫瑰花的清香。对了,这种花在热带我们又发现了许多,也造出了种子,马上,这种花就要和大家在超级万能市场见面啦!它不但可以净化空气,美化环境,还可以有效的抵抗疾病呢!”

听到这里,大家都高声欢呼起来!我看到那些嘲笑我小孩子也在欢呼,真不知道他们在欢呼着什么,如果是为这件事而高兴的,那我就真想告诉他们我就是韩笑,把他们都吓一跳。

紧接着,我也跟着一起欢呼……

“韩笑,怎么了?”我听见一声响亮的声音,渐渐的,我从梦境里回到了现实。“咦?妈妈,你在这干什么呀?”我才发现妈妈在我的床边。“应该是我问你呀!你刚才在哦!太棒了太棒了叫什么呀?”妈妈皱起了眉头,我也撅起了小嘴:“我只是做梦嘛!”“哎!睡觉吧宝贝!明天还要上课,下次别叫了,害得我都没睡好……”耶!终于把妈妈弄走了,不过她好像真是没睡好,是边打哈欠边走的。哎!早知道就不在梦里叫了,让我都没有做好一个完整的美梦就被叫醒,真可惜呀!

现在我多想这梦能成真,我就会知道自己长大的职业了,当然,我也希望这种月芽儿花能在不久的日子里就和大家见面,为大家幸福的生活锦上添花。

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