原来,这样喝牛奶等于“白喝”!这些错误你也经常犯,很多人还不知道

温州都市报 2020-03-21 04:36:29

一说起补钙,

很多人第一时间想到的就是【喝牛奶】

这是最简单方便有效的方式了~

 但是,你真的“会喝”牛奶吗?

喝牛奶是个技术活,

喝不对会让营养大打折扣,等于“白喝”啦!

今天,咱们就来聊聊“喝牛奶”那些事~ 

牛奶并不是越浓越有营养

 

实际上经过检测,灭菌和均质过的牛奶看起来都比较稀但它的营养价值一点也不比粘稠的牛奶低。

这是因为均质牛奶中的脂肪球在加工过程中被进一步粉碎,脂肪充分溶解到蛋白质和水中,不易吸附在装牛奶的袋子盒子和盖子上,而且更利于人体吸收和消化。



这样喝牛奶等于“白喝”


01

错误一:牛奶当水喝

全脂牛奶中大约含有3%的“坏脂肪”,其中又含有一半的饱和脂肪酸,它被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风等的主要成分。

建议:成人每天喝200~300ml(一杯左右),每天奶制品的摄入总量不能超过500ml。


02

错误二:牛奶加鸡蛋是最好的早餐

二者的蛋白质含量都较高,饱腹感强,吃完后往往吃不下别的东西,这样容易导致你在上午昏昏欲睡。

建议:早餐搭配牛奶、面包加果蔬。

03

错误三:空腹喝牛奶

空腹时,胃液浓度过高,此时喝奶,奶中的蛋白质就会在胃中凝结成块,会影响蛋白质的消化与吸收,还会造成胃部不适。

建议:最好在饭后喝奶,或者在喝奶时吃一些淀粉类的食物,促进牛奶的消化和吸收。


04

错误四:包装牛奶煮沸加热喝

一般市面上销售的牛奶都是已经经过杀菌处理的产品,没必要再次煮沸杀菌。如果煮沸会破坏牛奶中的维生素和活性物质,使营养价值大打折扣。

跟你说那么多,

还不是想提醒你,

关注健康,喝对牛奶~

说牛奶牛奶到,

好牛奶空运直降我大温州啦!

来来来,温都猫现在就给你倒起来!

月度牛奶第一名的宝座非它莫属了!

同事先喝的,喝完就说:

“这个好喝,没有一点奶腥味,你快来喝一口!”

我是喝完一杯马上又倒了一杯!

 有些牛奶控估计早就听说过它了,

澳洲SADA牛奶,牛奶中的名媛

 

为什么要说它是名媛呢?

主要是因为这两点:

很多小伙伴可能对

中国检验认证集团 有点陌生。

听小编给你捋一捋~

中国检验认证集团(CCIC)是经国家质量监督检验检疫总局(AQSIQ)许可、国家认证认可监督管理委员会(CNCA)资质认定、中国合格评定国家认可委员会(CNAS)认可,以“检验、鉴定、认证、测试”为主业的独立第三方检验认证机构。

 是不是一听就很厉害的样子~

SADA牛奶在进入中国的时候,

就受到了中国检验认证集团的认可,

在安全和品质方面,真的不用担心!

 此外,它还是一款巴氏奶,

常温奶在经过加热杀死细菌的热处理后,

会“牺牲”更多的营养物质。

而巴氏奶则不会,

巴氏杀菌技术在杀灭微生物的同时,

Zui大限度的保留了牛奶

天然、原始的营养成分,

就口感来说,

巴氏奶比常温奶更好,与鲜奶几乎无异。

正因为有着

1个认证+1个技能的加持,

SADA牛奶想不好喝都难呢~

多了自然甜香,闻着就觉得很新鲜~

而且很纯,完全没有奶腥味,

喝了之后,舌苔上没有那种涩涩的感觉,

也不会有普通纯牛奶那种腻感。

总之,喝过的都说好喝!

我们可是4个人一下子就解决了一瓶呢~

别急哦,除了真的很好喝,

告诉你哦,它还好在哪里?

➤来自公认优质奶源基地澳大利亚

它的牧场位于南澳首府阿德莱德,

懂牛奶的你们肯定都知道,

澳大利亚的牧场和奶牛有多好~

每头奶牛平均有4亩草场的活动空间,

它们从出生到死亡都会戴着NLIS耳卡

每次挤奶后都会对奶牛耳卡上的芯片做一次扫描,

可得到当日的产量。

而且根据产量的变化调整牛的饮食

和了解它的身体状况,以确保奶源的优质。


➤生产流程严格执行国际高标准 

 SADA遵循农场直达工厂,

zui大程度降低营养流失,

每一批原料及产品都经过国家行业权威部门检测和认证。


➤全程冷链,航空直达

SADA所在公司拥有发达的交通条件,

都是把生产好的SADA牛奶装箱冷链送至机场,

再由CCIC做装运前检验

确保每一步都经过严格把控。

到了国内后,用定制的泡沫箱+生物冰袋打包,

由顺丰冷链配送,保证了牛奶的口感和新鲜。

好喝又有营养的SADA牛奶
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虽然在价格上有一丢丢贵,

淡素!除了贵它真的没啥缺点啊!

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等了好久,终于把天润香蕉牛奶盼来了!

都说韩国的香蕉牛奶好喝,

咱们天润可一点都不输它呢!

喝过天润的亲们都知道,

天润来自新疆天山牧场,

奶源好得不得了~

味道嘛~比思密达纯正很多!

非常清新独特,香浓丝滑,

既有牛奶的香醇,又有香蕉的清甜,

每一口都是享受啊,好喝到停不下来~


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猫粉价:45元 200g*12/箱


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