孕妇喝酸奶好还是喝牛奶好?

2019-01-11 06:31:08

【每文一笑】

舍友掏了一个月的生活费,买了一大堆蜡烛在女生宿舍楼下摆个心型,还摆了那个女生的名字,开始喊楼!

无奈那个女生残忍拒绝了他。。。

他在无助的痛苦了几十秒之后,迅速用蜡烛重摆了另一个女生的名字,又开始喊楼,这次居然成功了。

我问他女友为什么答应他?

她说:“我就是怕浪费了那些蜡烛,看他也是个会过日子的人。。。”

【正文开始】

有的孕妈在选择牛奶时,会纠结牛奶好还是酸奶好,因为两者功效不一样,长期喝可能会带来不一样的效果。那酸奶有什么功效呢?牛奶又有什么作用?对比后,孕妈就知道如何选择了。

一般牛奶分为牛奶和酸奶两大类,很多孕妈咪在这两类奶制品中做选择时,常常都会很纠结,那么对于孕妈咪来说,到底是喝牛奶好还是喝酸奶好呢?今天,家有好baby小编就带大家一起来了解一下,一起来看吧!

我们先来了解一下酸奶和牛奶各自的功效吧:

牛奶的功效:

牛奶中含有多种微量元素,并且容易被人体消化和吸收,孕妈咪是需要补钙的,而牛奶中其中的钙磷数量较多,被人体吸收后,对补钙有所帮助。长期喝牛奶还可以提高人的抵抗力,孕妈咪每天喝250-500毫升牛奶,可以帮助改善机体,适合长期饮用。

酸奶的功效:

酸奶是在牛奶的基础上添加益生菌发酵而成,一般分为三种类型,搅拌型、凝固型和果汁型,酸奶保留了牛奶的成分,还更容易被人体吸收,助消化。酸奶中含有的高活性无机矿物质和维生素可以有效的改善机体,提高机体抵抗辐射的损伤的能力,还能促进胃肠道吸收。

对于喝酸奶好还是喝牛奶好这个问题,要看孕妈咪的个人需求,不管是酸奶还是牛奶,营养价值都是有的,如果孕吐厉害,喝酸奶可以有所缓解,牛奶的话可以有效的补充钙质,牛奶放在睡前喝比较好。

以上内容就是家有好baby小编为大家讲解的酸奶和牛奶的功效,孕妇喝酸奶好还是牛奶好,我是酸奶和牛奶营养价值都很高,并没有谁好谁坏之说,只能说可能会根据个人需求选择不同确定喝酸奶还是喝牛奶。

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