喝牛奶有讲究，正确的喝牛奶方式才能达到养胃补钙，强身健体的作用，以下是喝牛奶注意事项，可以了解一下：
1、喝牛奶的最佳时间：
喝牛奶不用太过讲究最佳时间，只要喝了没有什么不舒服的症状，按日常习惯来就行。
小参考：晚饭后半小时喝牛奶“利用率”最高；睡前1小时喝牛奶可以助眠又不至于不消化；胃不好的人别空腹喝牛奶也不要喝冰牛奶。
2、牛奶别搭配巧克力
原因：巧克力热量高，牛奶奶味浓，是对“好搭档”但是吃多了会长胖。
3、牛奶不能当水喝
原因：喝太多牛奶会增加尿钙的排泄，反而导致钙流失。《中国居民膳食指南(2016版)》中建议， 牛奶以及奶制品每日推荐摄入量是300克。普通的200毫升的袋装奶，每天喝一至两袋就足够了。
4、不能用牛奶服药
原因：牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，影响药效。例如牛奶对四环素、土霉素等抗生素的吸收和优降宁等降血压药物的效果都有影响，此外，牛奶还会与某些药物发生中毒反应。
所以在服药前后的1—2小时内最好不要喝牛奶，至少要间隔一小时。
5、这些奶制品不是真牛奶
复原乳：就是奶粉加水（有时还要加奶油）冲泡而成的；
调制乳：调制乳是以纯牛奶或复原乳为原料 （含量>80%），添加其他原料（比如糖）、食品添加剂（比如食用香精）或营养强化剂（比如钙、维生素A、D）得到的乳制品；
含乳饮料：含乳饮料并不是牛奶，有些含乳饮料的配料表中，排名第一位的就是水，第二位是白砂糖，第三位才有是牛奶或奶粉。
6、不想喝牛奶可以喝酸奶
酸奶是以纯牛奶或鲜奶为原料，再加入纯乳酸菌种，经过恒温培养发酵而成的一种奶制品，口味酸甜细滑，营养丰富，其营养价值要高于鲜牛奶和各种奶粉。
餐后喝酸奶有益肠胃，上班族午后喝酸奶可补充精力，晚上喝酸奶最补钙。