宝宝3岁后喝纯牛奶还是配方奶,怎么选择?

奶粉分段大多只有3个段位（0-6、6-12、12-36），到宝宝3岁后，很多父母就有疑惑了，配方奶到底该喝到几岁？纯牛奶好还是配方奶好？求救度娘，答案那叫五花八门，比没看之前还纠结了。今天，营养师就和大家聊一聊。

何为配方奶粉？

我们常说的婴幼儿配方奶粉是妈妈在母乳不足或没有母乳的情况下，以母乳为标准，使其最大限度地接近母乳而研发的，符合宝宝成长发育过程中所需营养的奶粉。配方奶粉中，添加了矿物质、维生素、DHA、氨基酸或其他营养成分，有助于宝宝的骨骼及身体其他器官的发育。除了婴幼儿配方奶粉，还有儿童配方奶粉、成人配方奶粉等。

3-7岁是宝宝成长关键期

1、宝宝将在3岁进入学龄期，在如何避免影响正餐、迁就学校时间的情况下宝宝喝奶粉成为家长的一大难题。而且宝宝在进入幼儿园后经常反复发烧生病，免疫力降低，一是父母无法全天候私人照顾，二是幼儿园中小朋友接触频繁，受感染机会明显增多。宝宝需要及时补充维生素、铁锌等矿物质营养，保障宝宝有足够的免疫力。

2、宝宝吃“大人饭”后8成都会挑食、偏食。调查发现，82.1%的宝宝至少有1种不喜欢吃而少吃或不吃的食物；62.8%的宝宝有1-2种不喜欢吃而少吃或不吃的食物；19.2%的宝宝有3种以上不喜欢吃而少吃或不吃的食物；仅有17.9%的宝宝没有挑食、偏食行为。如果你宝宝属于不挑食的，那恭喜你太幸福了！宝宝偏食、挑食长期下去会导致营养摄入不均衡，而宝宝成长发育最不可或缺的就是蛋白质、维生素、矿物质元素等，长期如此，必将导致宝宝出现偏瘦、个矮、体弱等问题。

3、宝宝智力是父母最关心的问题之一。美国著名心理学家布鲁姆曾对近千名儿童做了从出生到成年的追踪研究，结果表明：5岁前为智力发展最迅速的阶段，如果把17岁的智力水平看成100%，那么宝宝在4岁前就已经获得了50%的智力，其余的30%是在4-7岁间获得的，剩余的20%则在7-17岁间获得。这意味着，从宝宝出生到7岁这一阶段，需要提供充足丰富的营养，以保证大脑发育的高峰期，否则，一旦错过黄金发育期，智商终身不可逆转！

其实从宝宝成长关键期可以看出，不同年龄阶段的宝宝对营养的需求是不一样的，智力方面需要吃富含DHA、ARA等益智因子高的食物；挑食、偏食的宝宝需要补充每日含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养丰富的食物。而食物中营养摄入不够，就需要喝奶作为营养的补充了。所以3-7岁的宝宝拥有合理的膳食营养是非常重要的，比如说爸妈在奶类的选择上，是继续给宝宝选择婴幼儿配方奶、纯牛奶或其他儿童配方奶，对于父母来说是应该怎样选择呢？

酸奶、纯牛奶、配方奶哪一种更适合3-7岁宝宝？

1、酸奶，是牛奶发酵而成，分为冷藏和常温两种，目前市面上以搅拌型、凝固型和添加果粒等的果味型较多。大多数8090父母会首选常温型，一般含有益生菌、蛋白质、纳等营养成分，能满足不挑食不偏食宝宝的部分需求。酸奶中的乳糖，有三分之一被乳酸菌分解了，有轻微乳糖不耐受的宝宝不失为一个好选择。

2、纯牛奶，采用巴氏杀菌后封盒储存，含有脂肪、蛋白质、维生素、钙等营养成分，食品添加剂较多。纯牛奶因本身的液态局限，很难任意添加营养成分。

3、配方奶。分为婴幼儿配方奶、儿童成长配方奶、孕妇奶粉、特殊配方粉等。婴幼儿配方奶添加了婴幼儿必需脂肪酸、矿物质、维生素等营养素；儿童配方奶又名4段奶粉，有助于学龄前期儿童生长发育；孕妇奶粉，怀孕妇女和哺乳妈妈专用奶粉；特殊配方奶适用于对牛奶蛋白过敏的宝宝食用。

有调查显示，在随机采访的20位年龄在3岁到10岁宝宝的宝妈中，只有一位妈妈在宝宝3岁换成了鲜奶外，其余妈妈均表示至少让宝宝喝到了4岁，最长的甚至喝到了10岁。究其原因，妈妈们最看中的是配方奶的营养丰富、消化吸收比较均衡。

从满足宝宝智力、体格发育、免疫力等方面所需营养可以得出一个结论：配方奶优于纯牛奶，纯牛奶优于酸奶。而配方奶中常见的是牛奶粉，羊奶粉由于产量受限，并不多见。牛奶粉和羊奶粉营养其实都大同小异。

只是羊奶粉脂肪分子更小，更利于宝宝消化吸收，且含有独特的EGF上皮细胞生长因子，在修复人体咽喉黏膜、鼻腔等有良好作用，可以减少呼吸道疾病的发生，增强免疫力，特别适合秋冬季节。近年来，羊奶粉不上火、好吸收等独特营养价值受到了许多爸妈的推崇和青睐。