维族妈妈坐月子最少40天

人民网健康 2018-10-20 13:32:27

导读

母乳喂养对妈妈和婴儿有很多好处,“坐月子”又是中国的传统习俗,不同地域习俗各异,那么各地如何“坐月子”?“坐月子”期间又有何禁忌?怎么做既保证乳汁分泌又促进产妇身体复原?这系列话题引起大家的广泛热议及关注!在8月份母乳喂养周来临之际,中国营养学会特意组织各地数十位营养专家共同来探讨这个话题,那我们就一起来看看各地营养专家怎么说?


维吾尔族认为分娩是一件大事,对待分娩的态度十分谨慎。按照习惯,维吾尔族女子生第一胎时,孕妇在临产前一个月左右就会被娘家人接回去,回娘家分娩,在娘家坐月子,首次分娩忌在男方家里。这种习俗历史悠久,一直沿用至今,这样做可能是为了保护产前孕妇和产褥期的身心健康。选择在娘家分娩无论从膳食还是产妇、婴儿护理可以得到较好的照顾和更多的精神慰藉。那么,维吾尔族的产妇在坐月子期间,在饮食、保健和风俗方面都有哪些注意事项呢?


饮食宜忌


宜:1、坐月子一般至少40天, 除和田地区以外,所有产妇生产后第一天起,每天必有一餐为纯牛奶鸡蛋羹和羊肉汤,一直到出月子;2、为了奶水充足,每天几顿大碗酥油奶茶或者米汤;3、产妇唯一可以不限制摄入的蔬菜是“恰玛古”(玉蔓菁);4、女人生孩子,全身骨关节都会松动,而羊头、羊肢是维吾尔人观念中增强骨质的首选食物。


忌:1、不能吃骆驼肉,否则产程会延长;2、不能吃生冷食物,认为水果因为多为寒性食物,基本不吃水果或只吃干果和紫色葡萄;3、忌煎炒油炸食物,蔬菜摄入极少;4、忌吃马肉,避免腹胀。


注意保暖


在维吾尔族女子分娩后40天内,宰羊剥皮,用带着热气的羊皮包裹产妇片刻,羊皮变凉以祛寒补暖。另外,在产褥期,产妇忌剪指甲以防伤身。


产房禁忌


维吾尔族有严格的坐月子习惯,产妇和婴儿的房间被视为"禁地",40天内切断一些传染病的传播途径,保证产妇的康复和婴儿的健康成长。产后第一天,除了产妇母亲和婴儿的父亲之外,任何人禁入产房(旧时,在分娩第一天,连婴儿的父亲也不许进入产房)。产后第二天起,直系亲属可以进入产房,但是七天内非直系亲属的女子不得进入产房。前来探望的女子不得压靠产妇的枕头。为了使人们自觉地遵守产房禁忌,常把一块红布挂在产妇家门上作为标志,以免外人闯人。即使有客人,也先请入别的屋内,再进入产房看望母子。


此外,月子期间40天产妇的护理、日常膳食全部由产妇母亲或未出嫁的姊妹来负责,婆家会在坐月子期间拿些羊肉、鸡蛋来探望。生产40天后,婆家会带上厚礼感谢媳妇娘家,然后接产妇和婴儿回婆家。在这之前,产妇基本不下地,更不会进行户外活动。(作者:中国营养学会公共营养分会委员 帕丽泽)


(本篇文章由中国营养学会供稿,更多内容请点击“人民营养家”专栏:http://health.people.cn/yingyangjia/)


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