几天不见,泥萌想我木有呀?一日不见如隔三秋似不似?hia hia hia ~送泥萌一款香甜滴宝宝营养早餐!

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来嘛来嘛，闲聊闲扯，遛遛娃，做做辅食，打打怪兽，晒晒渣图！

这里没有专业的团队，也没有所谓的大道理，只有一枚逗比妈咪遛着她的娃，絮絮生活的小事，做做寻常又接地气的辅食！

紫薯奶香燕麦粥

营养价值

紫薯

除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素哦！另外，紫薯的铁、钙含量特高哦！紫薯的纤维素含量也很高，能促进宝宝肠胃蠕动，起到预防和缓解便秘情况哦！

参考月龄：9个月及以上宝宝（对以下食材不过敏才行哦）

食材准备：紫薯1小根、即食速溶燕麦适量、纯牛奶160ml（1岁以内宝贝用奶粉代替哦）、自制坚果粉、白米粥适量

小贴士：

1、紫薯一次不可多食哦，容易引起宝宝腹胀

2、1岁以内的宝贝，是不建议喝纯牛奶的哦，可以用奶粉代替纯牛奶哦

食材来啦~熬好的白米粥缺席啦~

燕麦我用的一款进口即食速溶燕麦，比较利于宝贝消化吸收，坚果粉是自制的，安全健康卫生

紫薯去皮洗干净，切成薄片，锅内水开后，放进去隔水蒸15~20分钟，全程中小火，能用筷子轻轻戳穿就可以了

紫薯蒸好后，放入料理机，再将准备好的160ml牛奶倒进去一起搅拌

搅拌好的紫薯奶倒入锅内，中小火煮

煮开后，倒入适量燕麦，搅拌开，煮开3分钟就可以了

接着加入一小勺熬好的米粥，搅拌均匀，煮开就可以关火啦~

哇哦，再来一勺自制的干果粉，好好次~香香甜甜滴营养早餐就是它啦~

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