几天不见,泥萌想我木有呀?一日不见如隔三秋似不似?hia hia hia ~送泥萌一款香甜滴宝宝营养早餐!

懒妈遛娃 2018-11-06 17:49:05

小伙伴们,由于毛豆儿先森前两天发烧,所以暂停了几天分享,泥萌似不似hin想我呀!hia hia hia~毛豆儿现在已经自愈!

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来嘛来嘛,闲聊闲扯,遛遛娃,做做辅食,打打怪兽,晒晒渣图!

这里没有专业的团队,也没有所谓的大道理,只有一枚逗比妈咪遛着她的娃,絮絮生活的小事,做做寻常又接地气的辅食!

紫薯奶香燕麦粥


营养价值

紫薯

除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素哦!另外,紫薯的铁、钙含量特高哦!紫薯的纤维素含量也很高,能促进宝宝肠胃蠕动,起到预防和缓解便秘情况哦!



参考月龄:9个月及以上宝宝(对以下食材不过敏才行哦)

食材准备:紫薯1小根、即食速溶燕麦适量、纯牛奶160ml(1岁以内宝贝用奶粉代替哦)、自制坚果粉、白米粥适量

小贴士:

1、紫薯一次不可多食哦,容易引起宝宝腹胀

2、1岁以内的宝贝,是不建议喝纯牛奶的哦,可以用奶粉代替纯牛奶哦


食材来啦~熬好的白米粥缺席啦~

燕麦我用的一款进口即食速溶燕麦,比较利于宝贝消化吸收,坚果粉是自制的,安全健康卫生

紫薯去皮洗干净,切成薄片,锅内水开后,放进去隔水蒸15~20分钟,全程中小火,能用筷子轻轻戳穿就可以了

紫薯蒸好后,放入料理机,再将准备好的160ml牛奶倒进去一起搅拌

搅拌好的紫薯奶倒入锅内,中小火煮

煮开后,倒入适量燕麦,搅拌开,煮开3分钟就可以了

接着加入一小勺熬好的米粥,搅拌均匀,煮开就可以关火啦~

哇哦,再来一勺自制的干果粉,好好次~香香甜甜滴营养早餐就是它啦~

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