烛龙栖寒门,光曜犹旦开 大雪

云图cfjt 2018-04-23 08:53:53

2016/12/07

大雪。《月令七十二侯集解》有“大雪,十一月节。大者,盛也,至此而雪盛也。”

 

冬季的第三个节气,時光荏苒冬季过半,仲冬时节的正式开始。


一候鹖鴠不鸣。《禽经》有:鹖,毅鳥也。似雉而大,有毛角,鬬(斗)死方休,古人取名为勇士。《埤雅》云:黄黑色,故名为鶡。据此,本阳鸟,感六阴之极不鸣矣。《方言》:似鸟,冬无毛,昼夜鸣,即寒号鸟。大雪节气时节天氣寒冷,连寒号鸟也不叫了。

  

二候虎始交。此時是阴气正盛时节,所谓盛极而衰,阳气开始萌动。

 

三候荔挺出。荔挺是香草的一种,香草感知到阳气,萌动开始抽出新芽。

 

千鸟绝,万山肃。雪花大如席,吹落轩辕台,坐看飞花入户时,静待青竹变琼枝。

 

12月7号是二十四个节气中的大雪节气,大雪时节的到来表示我们将进入雪花纷纷的世界,那么大雪如何养生呢?


大雪节气必吃九大养生食物


1
西葫芦  



天冷时,人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现,多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。

  

2
荸荠  


荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉,又称“江南人参”。荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病,尤其适合饭后食用。


3
葡萄柚 


大雪节气,不少人忙于进补,这时容易变胖,葡萄柚可以满足你变瘦的欲望。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。


4
甘蔗  


冬季是很需要补水的季节,甘蔗中含有丰富的糖分、水分,此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养和热量。


5
羊肉  


大雪养生吃什么好呢?羊肉的肉质比牛肉、猪肉等肉质细嫩,脂肪和胆固醇相对较少。羊肉性温热,补气滋阴,暖中补虚,开胃健力,在《本草纲目》中被称为元阳益血气的温热补品,温热即温补,最宜冬季食用,故被称为冬令补品。羊肉中所含的L-肉碱,可用来保护细胞,防止乳酸积累。


6
牛奶 


牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。而且冬季是最佳存储能量的季节,多喝牛奶可以保暖。建议一天喝三次牛奶,早餐配合谷类食品喝一杯奶,有利于蛋白质和钙的吸收,并调动人体机能;下午吃零食时来份牛奶,促进肠道蠕动清理肠道;晚上200毫升低脂奶静心安神,为全天“纤体工程”画个完美的句号。


7
橙子  


橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。


8
山楂  


中医学认为,山楂性微温味酸、甘,能消食积补脾,健胃,行结气,活血化瘀,治妇人产后耳枕痛,恶露不尽,消肉积症瘕,痰饮痞满,滞血痛胀,化血块、气块等。明朝大医家李时珍的《本草纲目》就指出山楂有消食、化淤、治肿瘤三大功效,尤其强调了山楂的活血化淤作用。

  

9
猕猴桃  


维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,吃一个猕猴桃就能满足人体一天对维生素C的需要。此外,猕猴桃中的维生素K也很丰富,它不但与凝血功能有关,还有益骨骼健康。跟菠萝和木瓜一样,猕猴桃中也有蛋白酶。有研究证实,猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。因此,吃多了大鱼大肉时,不妨吃个猕猴桃来帮助消化。



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湖南生态阅读基地

上万平米的生态阅读空间,由云图书馆、书香大道、文化走廊等部分组成,这里倡导“生态阅读”方式,将静与动、人与自然、个人与家庭完美融合,由单独、个人、枯燥的行为转变成系统化、全周期的休闲方式,让阅读成为一种心灵的旅行,使读者心境更为自由、宽广。


【云图书馆】

建面约500平方米,馆藏近万册图书,包涵科学、经管、生活、文学、艺术、历史、哲学等各类书籍,满足不同人群的阅读所需。馆内分为阅读体验区、儿童阅读区、洽谈区,特设水吧台,提供咖啡、茶饮、甜点等。在此读书、交友、会客、聚会,生活不止于阅读。

 

【书香大道】 

长150米,宽30米,设计理念源自美国纽约高线公园,作为线型花园,打破了步行道与植被的常规布局方式,将步行道、休憩椅与绿植错落搭配,兼顾休闲、生态、文化三大功能的协调统一。这也将是未来长房·云时代业主归家之路,让每一次回家,都成为一场穿越公园的旅程。

 

【文化走廊】 

长约450米,宽15米,与城市紧密结合,融为一体。大小不一的几何形石材树池上,镶嵌着经典文学中的名人名言,银杏与红枫树阵错落有致,自然美景与文化符号在此交融,形成一道兼具现代和书香气息的文化走廊。