牛奶Or含乳制品,傻傻分不清?看这里就对了

我们一起做烘焙 2021-07-20 12:33:16



   享食天下

   萝卜这样腌,比肉还好吃!

   

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你喝对了?


乳饮料:是饮料,不是酸奶。

高钙奶:其实牛奶本身的钙就已经足够多了。

脱脂牛奶:跟去油洗发水一个道理,带走油分也会带走水分。而脱脂奶去掉了脂肪,也会带走牛奶中只能溶解在脂肪中的维生素 A、D、E。

早餐奶:纯牛奶 + 水+ 糖 + 麦精 / 核桃粉 / 谷物口味 + 一些营养强化剂 + 食用香精。

儿童奶:赢在一个「甜」字。牛奶本来不是膳食纤维的来源,也不是 DHA 的来源,所以广告里宣传的「儿童奶营养丰富」,也无法取代其他食物的营养。

舒化奶:「乳糖不耐受」者的选择。一般选纯牛奶就可以了。

纯牛奶:营养好性价比高,大部分人都适合喝。


牛奶和酸奶哪个好:

  • 如果是纯牛奶乳糖分解后制成的酸奶,倒是营养没什么差别,但是口感会很酸,难以吃下肚。

  • 所以现在很多酸奶为了好吃,配料表都很丰富:糖、果粒、谷物等等东西,让酸奶的口感变得更好。但营养反而变得没那么好。


以上都可以吃,只是个人比较推荐纯牛奶。


喜欢喝什么就喝什么,

只是要喝的明白呀~


知道怎么喝奶了 要多 点赞 


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