大龄宝贝,如何选择乳制品?

妈妈爱宝宝 2019-01-16 05:48:35


其实这不是一篇专门针对宝宝的科普,但是由于明明被妈妈爱宝宝逼稿……大姑娘小伙子们都可以看看滴。下面就和大家聊聊一些关于奶和奶制品的常识。

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说羊奶更接近母乳,并不代表羊奶就更适合大龄宝贝,客官且看蛋白质比例:牛奶中3%,羊奶1.5%,人乳1.3%。

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青春期的宝贝更是如此啦,因为牛奶中的碳水化合物少于羊奶喔,晚上睡前一杯牛奶显然性价比超过羊奶,高蛋白低碳水化合物。

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蛋、奶都属于优质蛋白质。

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酸奶比纯牛奶的好处:营养更易吸收、维生素保存得更好,叶酸含量是牛奶的2倍,孕妈和宝贝可以多吃喔。不能吃冰的就吃室温,不要加热,加热会杀死可爱滴益生菌们~

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干酪蛋白质含量高,但是脂肪含量也高喔,明明不敢吃,瘦削的宝贝可以选择。



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炼乳中的淡炼乳是好东东,为浓缩奶除去水分,适合婴儿和对鲜奶过敏的人吃。甜炼乳糖含量太多,不宜婴儿食用,大龄又不怕长胖的宝宝可以吃。

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根据各年龄阶段调整的配方奶粉是不错的选择,明明常吃女士奶粉。(题外话~还常吃自选原料磨粉:黑芝麻、核桃、黑豆,功效:乌发、通便、变聪明,哇咔咔~~)

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含乳饮料,我就呵呵了。添加剂多而营养成分少。明明从来不喝饮料,温水是最好的补水方案。

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最后一点:奶要避光保存和饮用,40度的水冲泡,日光照射和高温都可以让维生素损失。鲜奶经过日光照射1分钟,B族维生素便消失了!当然人进食任何东西都是这个温度适宜,因为人体的温度就是37度左右,过热和过冷都对口腔食道黏膜有损伤,长期高温饮食是食道癌的发病因素喔。


明明警告:在明明备考营养师这段时间内,明粉们一定要警惕、明明将你们都变成营养达人这个巨大的阴谋。请慎重阅读!

妈妈爱宝宝为答谢爱心企业完达山对妈妈爱宝宝的支持,特选完达山奶粉为插图,特别申明国内外大品牌配方奶并无特殊优劣之分,妈妈宝宝合适的,就是最好的。



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