号外!号外!号外!58元=一箱酸奶+一箱牛奶

天天农展会网上商城 2021-09-13 14:07:10

早、晚是喝牛奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。那么如何才是正确的喝奶方式呢？

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酸奶

尤适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人；高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者；癌症患者，尤其是消化道癌症病人；皮肤干燥之人。

牛奶

牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效，对人体具有镇静安神作用，对糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者有益

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早上最好喝酸奶

饭后两小时左右再喝

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保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长。 饮用酸奶后要用白开水漱口。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度，特别容易导致龋齿现象。

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晚上最好喝牛奶

睡前喝一杯热牛奶

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睡觉前喝牛奶有催眠作用医学家对此进行实验观察发现，睡前喝一杯热牛奶，可使人很快入睡，而且后半夜睡得更香甜，特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说，其作用更为明显因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L-色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质如果早晨喝奶，势必对白天的学习和工作有一定影响；所以，还是晚上喝奶好，喝牛奶时最好不要空腹哦。

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