指尖商城 #新希望香浓上架#牛奶喝起来!

指尖商城 2019-01-15 20:38:04

点击标题下蓝色名称,点击关注,港城网上购物~尽在指尖商城!

指尖商城上架新希望牛奶

多种“牛奶

   多种“尝试”。

如有需要,任君下单。


新希望牛奶专场
纯牛奶

炼乳风味


购买地址
http://www.0518jar.com

喝奶小贴士
牛奶味甘性平,功效为“补虚损、益肺胃,养血,生津润燥”。

每日300g
中国居民膳食指南2016版中,推荐国民每日摄入300g乳制品
这是一个平均值,并不意味着每天都必须这么多。尽管早上喝了一杯奶,有些晚上作为夜宵再喝一杯,或者下午喝了一杯酸奶,晚上再喝一杯牛奶,都是无需顾虑的。
需要考虑的是,牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等都是以牛奶为主料的,它们能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物,所以,如果增加奶类的数量,需要相应减少一点主食和肉类,保持热量不超标,也保持营养平衡。
在我国糖尿病和肥胖高发的态势下,把30克瘦肉换成200克奶类(同为6克蛋白质)是很合算的。在晚上饥饿时,喝1杯全脂牛奶(120千卡),要比吃一袋方便面(约450千卡)明智得多。
何时喝牛奶
早餐
早上把牛奶和谷物主食品一起食用,可以加强早餐营养价值,延缓餐后血糖上升,也能有效推迟几小时后饥饿感的到来。
餐前
如果餐前半小时喝牛奶,能够有效地控制餐后血糖上升,而餐后血糖上升延缓,意味着餐后的饱感能持续更长的时间,餐后合成脂肪的风险也明显下降。显而易见,这对于预防肥肉上身是非常有好处的。
不过,乳糖不耐受的人群,不建议空腹喝牛奶
睡前
牛奶并不是催眠药,只是相比于其他食物,它含有的一些有利预防失眠的成分比较多,包括钙、维生素B6、能够在体内转化为5-羟色胺的酪氨酸等物质都比较丰富。
同时按同样热量来比,牛奶的饱腹感较强,一小杯牛奶就能有效缓解饥饿感,避免睡前饥火中烧睡不着觉。
乳糖不耐受

有些人存在“乳糖不耐受”问题,喝了奶之后会腹胀、腹泻,这是因为乳糖消化不良引起的。只要购买去掉乳糖的“舒化奶”,或者喝酸奶,就能解决这个问题,获得牛奶当中的营养。




Get到了喝奶小贴士
赶紧去指尖商城下单吧!