你知道吗?超市里的4种奶并非真牛奶...

导语

现在市场上牛奶种类越来越多，但是不是所有的都是纯牛奶呢？今天小编就为大家揭晓牛奶中的大秘密！

1. 乳饮料

真相

这个真的只是饮料

跟牛奶任何没关系

不信的话可以看看配料表

配料表的第一位并不是牛乳

而是饮用水

乳饮料是以水为主

加入牛奶或乳制品、糖

  或甜味剂添加剂调制而成的

建议

如果想要从牛奶中吸收到营养

那就不要选择这类乳饮料啦

2. 儿童奶

真相

这种牛奶加入较多的糖或蜂蜜等

让孩子一喝就上瘾

想要再换成普通奶就难啦

会让孩子摄入的能量超标

增加发胖的可能哦

至于配料表中显示的益生元、鱼油等

只是杯水车薪啊

含量少之又少

建议

并不是孩子一定要喝儿童牛奶

只要好好吃饭

喝点普通奶或优格乳

这样的营养成分足以满足孩子的发育啦

3. 早餐奶

真相

这种牛奶虽然比乳制品好一点

但是营养还是不及纯牛奶

一般是由鲜牛奶、麦芽粉

白砂糖、果蔬纤维等制成

所以味道稍稍香甜一些

味道虽然不错

却把牛奶稀释了

降低牛奶其中的蛋白质含量

建议

选择纯牛奶搭配果蔬、坚果等其它配菜

搭配出更全面的营养

如果时间太急

那就选择早餐奶

饱腹感比较强

4. 高钙奶

真  相

牛奶或优格乳本身含钙量就比较高

说实在的

高钙奶的钙含量并没有比它们高出多少

此外

高钙奶中所含的钙多为碳酸钙、乳钙等

人体的吸收利用率也是有限的

建议

过多的添加钙

反而会影响口感及品质哦

5. 调味奶

如 红枣奶、巧克力奶、核桃奶、麦香奶

真相

这是用了添加剂的调制奶

所谓的核桃、红枣、麦香、巧克力等

都属调味奶

牛奶添加量非常少

喝出来的香浓奶味

一般都是香精的作用哦

建议

实在需要

那就直接吃红枣、核桃、巧克力吧

结语

那什么才是真牛奶呢？

可以看看纯牛奶上的配料表

配料表就是鲜牛奶

营养相对于其它的奶制品属最佳的

当然

并不是说其它的奶制品就不能喝

只是想让大家了解一下

这些奶制品与我们想象的不一样而已