0-3岁宝宝喝什么奶最好?怎么喝?喝多少?你想知道的都在这!

婴幼儿护理大全 2019-08-03 08:23:23


很多粑粑麻麻不知道奶粉该给宝宝喝到什么时候,很多乡村里的宝宝在周岁以后就断了奶粉,开始吃主食,喝奶饮料,而城市宝宝大部分在2岁左右还在喝配方奶,只是奶量已经递减,一天添加1-2次,究竟配方奶给宝宝喝到几岁为好?


宝宝配方奶粉至少要喝到3岁,如果有条件的话,最好能喝到4岁。

(来源于视觉中国)

这是为何?

这是因为断奶后,如果妈妈只给3岁以前的孩子吃饭,不添加配方奶粉,就会造成孩子体内优质蛋白质缺乏,而这会影响孩子的体能甚至智能的发展。另外,只吃饭还会造成宝宝微量元素的不足,使孩子缺铁、缺钙,从而导致贫血或是佝偻病。

那用鲜牛奶代替配方奶是不可以的。这是因为鲜牛奶中所含的蛋白质80% 是酪蛋白,不但难消化还容易引起婴幼儿溢乳、便秘,而配方奶粉中的蛋白质是乳清蛋白,就不容易出现这种问题。

另外,牛奶中的矿物质比如磷、铁的含量过高,这会加重婴幼儿肾脏的负担。更为关键的是,鲜牛奶或者普通奶粉的成分构成基本上是不变的,而配方奶粉则会根据婴幼儿不同时期的生长发育,添加有助其健康成长的各种营养物质。

所以,孩子3岁之前不要喝鲜牛奶,建议6岁之后再喝。

宝宝的奶量是多少呢?怎么喝呢?

1-6个月,应以母乳为主,实在难以实现的可以喝配方奶

配方奶的设计基础是模拟母乳,通过调整奶中各种营养物质含量,并添加足够的微量营养成分,作为婴儿的唯一营养来源,满足婴儿的所有营养需求。

6个月之后,开始添加辅食,但是母乳和配方奶仍然是主要来源;此时宝宝的肠胃依然没有发育健全。

刚刚添加辅食的宝宝,我们给TA吃辅食,是为了让TA适应更多的食物,除了用喝的以外,还要让宝宝用咬、嚼、吞咽的方式练习并学会吃饭,不要把辅食当作宝宝这个时期能量的主要来源。

所以6~12个月的宝宝,即使添加辅食后,也必须每天保证800ml的奶量

1岁以前最好不要选择牛奶,牛奶里的高蛋白难以消化,不易吸收而且容易出现过敏。

1岁到2岁:营养主要来源于常规饮食,奶只是作为全面食谱的一部分。

很多家长认为添加了辅食之后,奶就没那么重要了,甚至有些宝宝在一岁半时就几乎不再喝奶,其实这是一件非常可怕的事情。

宝妈们知道吗?奶及奶制品中的钙含量丰富且吸收率高,是儿童钙的最佳来源。所以即使宝宝到了1岁以上,也一定要保证每天500ml的奶量

如果有条件的话,可以让宝宝喝配方奶粉至少喝到3岁。其实这个问题没有唯一标准,具体得根据宝宝的情况来定。只要宝宝喜欢喝就可以一直喝,不用想着早早给宝宝戒奶。

通常1-2岁的宝宝每天需要保证400-600毫升的奶量,

2-3岁的宝宝,每天需要保证200-450毫升的奶量,当然2周岁以上的宝宝也要保证主食和奶量的合理搭配哦!

具体宝宝每天如何喝奶和吃辅食搭配

请宝妈们参见下表哟

(注意,一般建议8个月再加蛋黄)

同时需要选择合适的喝奶容器


虽然我们建议宝宝喝奶要喝到3岁,但容器绝不能一直是奶瓶!宝宝6个月开始就要开始训练用学饮杯喝水了,一岁以后就需要完全脱离奶瓶!否则很容易出现地包天、龅牙、龋齿……

给宝宝挑选合适的喝奶容器,可以参照下图


配方奶粉应根据年龄段选用

父母们需要根据宝宝的实际情况来选择适合的配方奶粉。比如说要是早产儿,则要选择维生素与脂肪比例较低,且奶粉中的牛磺酸、DHA等营养素含量更高的配方奶粉。

如果宝宝4~6个月大,就应该选择蛋白质含量适中、淀粉含量低,且容易被宝宝消化吸收的配方奶粉。宝宝6个月至3岁大的时候,为了宝宝智力的发展,就应该选择含有较多DHA和ARA成分的配方奶粉


宝宝喝配方奶粉上火,可以这样做!

1、给婴儿喂些绿豆汤,2岁以上的婴儿还可以服些清热降火的中成药,这样既降火又可以补脾养胃。不过,一定要在中医师指导下进行哦!

2、多给婴儿喂些水果汁,给半岁以上的婴儿经常煮一些胡萝卜汁、蔬菜水喝,不仅能增加大便中的纤维素,还可以刺激肠道蠕动,促发排便。还应该给婴儿多吃一些富含纤维素的新鲜蔬菜,如白萝卜、胡萝卜、白薯等,并在吃时加些香油润便。

3、每天可以适当在两次奶的中间喂点水,不过别喂太多,会影响婴儿的消化系统功能的!少给婴儿吃容易“上火”的食物,如甜腻、油大的食物等。

4、给婴儿养成良好的排便习惯,每天定时排便1-2次。

5、可以每天给婴儿喂1-2根香蕉,绵软好吃又润肠!


不爱喝奶?妈妈要有点小心机:


1、合理分配一天的饮食:奶喝得太多,会影响吃饭;同理,饭或零食吃得太多,奶就喝不下了。妈妈们根据自家宝宝的食量配置好3次正餐+1~2次点心。
2、不局限于配方奶:1岁之后,乳制品的选择就多多了,不用光局限于母乳和配方奶。有些宝宝不爱喝配方奶,但是普通纯牛奶就能接受,还有的娃换了牌子就认了。多尝试多体验,不要轻言放弃,不吊在一棵树上。
3、把奶当成日常饮品:备一些小盒装的常温奶/液态奶,放在妈妈包里,带娃出去玩的时候,跑累了口渴了就给一盒奶,像给饮料一样,通常比较能喝的下去。
4、饿的时候先给奶:本身爱吃饭不爱喝奶的小朋友,在早晨起来这样比较饿的时候,先让宝宝喝奶。宝妈总担心奶喝多了,粥就吃的少了,实际上牛奶的营养密度比稀饭高多了,为奶“让”点胃容量是划算的。
5、在饮食中添加富含钙质的食物:如芝麻酱、豆腐、虾皮等。



悦悦妈强调

孩子3岁之前不要喝鲜牛奶,建议6岁之后再喝。有条件的爸爸妈妈顺其自然吧,只有宝宝爱喝,不用想着早早给宝宝戒奶,通常1-2岁的宝宝每天需要保证400—600毫升的奶量,2—3岁的宝宝,每天需要保证200—450毫升的奶量,当然2周岁以上的宝宝也要要保证主食和奶量的合理搭配哦!



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