绿色蔬菜、有机大米、高钙奶、养胃饼干……这些“高大上”的产品往往比普通产品贵几倍甚至十几倍。但是，它们真的代表“质优”？真相是——呵呵呵，这些价格相差悬殊的产品质量和效果却无太大区别。赶紧来看看《防坑指南》，别再做冤大头啦！
很多人觉得“绿色蔬菜”、“有机大米”听起来就很高端、健康，再加上商家宣称的“天然无农药”，更是让很多人趋之如骛。但其实“贵的”不一定就是“好的”。
今年7月，天津消费者协会对市面上的有机食品、绿色蔬菜等进行抽样检查，分别对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测。试验结果让人大跌眼镜，这些所谓有机食品、绿色蔬菜，虽然在价格上比普通蔬菜高出好多，但这些指标检测结果依然超出国家标准。例如，一款超市标称“有机韭菜”每公斤售价22元，而散装韭菜每公斤售价2.5元，甚至前者的几项重金属检测结果还高于后者。
追求健康没有错，但还是要选择货真价实的有机产品，不能一说“有机”就被忽悠！
桶装水，不少人家里或单位的饮用首选。但你知道吗？一些桶装水其实只是灌装的自来水，简单消毒，更有一些品牌为了节约成本，桶多次循环利用，也不消毒就直接灌水，便送达用户手中。而且饮水机如果长时间不清洗，便会滋生大量细菌，污染水，这样超标细菌的桶装水你还敢喝吗？
矿泉水、纯净水、富氧水……这些名词看着就让人眼花缭乱，价格也是高得离谱，几元到百元不等。不少高价矿泉水还打出了有助于健康、治疗的功能牌。
对此，专家表示，这些高价矿泉水里面最多的成分也还是水，对人体的主要作用就是补充水分。至于其他的功用，并不可靠。同时，矿泉水中的很多矿物质元素和微量元素在一定的限值范围内对人体有益，而一旦含量超标，就会对人体造成伤害。比如，很多矿泉水中都含有矿物质元素硒，一定量的硒能够提高人体免疫力、预防癌症，但如果吸收过量就会引起硒中毒。
由此可见，只说矿物质好处，不谈含量谈毒性的都是耍流氓。与其好几块钱买一瓶矿泉水，不如回家自己煮点白开水来的实际和健康。
随着“猴菇饼干养胃”的说法越来越流行，市场上与猴菇有关的食品越来越多。江苏省南京市中医院一位不愿意透露姓名的主治中医师介绍，猴头菇既属于食物，也是药物。但食物是用来充饥的，药物具有治疗作用。从药物的角度来说，它的有效剂量、主要作用、副作用，是否有不良反应，适应人群、禁忌症、炮制剂型等都是有规定的，符合要求的用药，才能达到治疗的目的。没有限制的用药，是非法的。所谓的“养胃饼干”很难达到其宣传的养胃功效。
医生介绍，苏打饼干就是养胃的好帮手。花大价钱去买所谓的养胃饼干，倒不如几元一大包的苏打饼干。
大家在买牛奶的时候，常常会看到高钙奶，其价格也比普通奶高出不少。营养师介绍，所谓高钙奶，只是在生产的时候，人为地额外添加了一些钙，也就使得奶中的钙含量高一些了。一般来说，每100毫升普通牛奶中的钙含量大约在90豪克~120毫克之间。只有钙含量达到或高于120毫克/100毫升才能称为“高钙奶”。
而检查结果发现，高钙奶的钙含量只比纯牛奶高一点而已，如，每100毫升牛奶中，品牌1纯牛奶的钙含量为79.2毫克，而其高钙奶的钙含量为81.2毫克；品牌2纯牛奶中钙含量为97.3毫克，其高钙奶含钙量为107.4毫克。可见，很多号称高钙奶的产品，其钙含量和普通牛奶没有那么大的差距。
此外，普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，吸收率较低。高钙奶喝了也等于白喝……普通牛奶就够了！
都说女人和孩子的钱最好赚，中国父母对孩子的投入更是到了“不多花钱不舒服”的地步，“儿童酱油”就是其中奇葩的一种。儿童酱油的广告宣称“专为儿童健康研制的酿造低盐淡口酱油”，“适合拌饭、清蒸食物等，一则起到开胃的作用，二则补充营养”，“充分考虑处于发育期的儿童味觉特点，富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等儿童所需的营养元素”。
然而，事实并非如此。儿童酱油中的钠含量并不比一般酱油低，所谓的“补充营养”更是胡扯。
专家提醒，儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味。正常饮食中含有的钠，已经足够满足儿童的生理需求，任何外加的盐都是多余的。人的口味有适应性，通过调味来“增加儿童食欲”，就会让他们对调味的依赖性越来越强，口味越来越“重”。小时候越“重口”，长大之后就越难以控制盐的需求量，高血压风险也就越高。儿童酱油，不仅完全是炒作忽悠的营销噱头，而且对于孩子的健康有害无益。
“无硅油，不刺激”的广告语时常在耳边响起。不管是哪种品牌，无硅油洗发水的售价普遍高于普通洗发水。无硅油真的好吗？商家卖这类洗发水，首先制造了一个“误会”，宣称硅油会使毛囊堵塞，导致头发干枯受损，甚至脱发。然后再号召消费者选用“无硅油”洗发水。
其实所谓的“硅油”就是传统洗发水里添加的一种可以使头发变顺滑的化学成分——聚二甲基硅氧烷。几乎每种洗发水的成分表里都会有这种成分，对于大家担心的毛囊堵塞等伤发脱发问题，大可不必担心。硅油不溶于水，长期清洗不干净可能会导致头皮毛囊堵塞，但这并不能说明头皮受损或脱发。只要每次洗头时注意把头皮清洗干净，并且尽量不要长期使用同一种洗发水，就能避免硅油的这一点瑕疵。
很多人挑选洗手皂或沐浴液时，会不自觉地选择“抑菌”或“抗菌”类产品。一些抗菌产品称 “对手上的自然菌杀灭率高达99%”。其实，没有科学证据证明抗菌香皂比普通肥皂更有效，反而会产生细菌耐药等诸多危害。相比抗菌香皂，普通香皂就能很好地除去绝大部分细菌。
抗菌素不能随便用。一些抗菌皂成分表中含有 “三氯生”、“三氯卡班”，这类物质可能影响睾丸酮、雌激素和甲状腺激素水平，并存在致癌的风险。专家建议，洗手关键要按正确步骤认真洗手，别轻信抗菌香皂。
市场上各种美白牙膏宣称使用数周就能有明显的美白功效。而真相却是“美白牙膏”的美白效果非常有限。
对于经常喝咖啡、喝茶、吸烟的人，牙齿可能会发黄变色。美白牙膏中大多含有过氧化物、羟磷灰石等成分，这些摩擦剂和漂白剂有去除表面牙渍、增加光洁度的作用。不过受到刷牙时间的限制，以及刷牙时有效成分被稀释的影响，美白牙膏的作用非常有限，不可能刷几次就能白。与其追求价格颇高的“美白牙膏”，倒不如养成好的刷牙习惯，好好刷牙。
原来我们花了那么多冤枉钱！赶紧让小伙伴们都看看吧~
来源：健康时报 现代快报
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