宝宝一岁前,打死也不能给他吃的十种食物,都有啥?

济南金月汇 2018-11-01 07:21:59

宝宝年龄小,无论是消化系统还是口腔状况,都不同于成人,所以对于宝宝的吃喝问题,一般宝爸宝妈们平时都会格外的注意。


“宝宝的食品只要注意卫生安全,和月()龄是否可以食用不就好了”说的没错,但是你能准确的说出哪些食物是绝对不能给宝宝吃的吗?

别着急,小金今天带着宝妈宝爸们来科普一下~

01、盐



据《中国居民膳食指南》,1岁以内的宝宝不需要额外吃盐。


0~6个月以内的宝宝主要吃母乳或配方奶,其中的钠足够满足宝宝的需求。7~12个月添加辅食的宝宝,母乳、配方奶及辅食中都同样含有不同份额的钠。

所以,只要是正常吃饭的宝宝,食物中的钠就完全可以满足宝宝的生理需求。

过多的盐量摄入会加重宝宝身体负担,而且还会使口腔唾液减少,从而引起呼吸道感染的风险。同时摄入盐分过多还会打破体内代谢平衡,影响其他营养素的吸收。甚至对以后的身体健康埋下高血压、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病等隐患。

02、蜂蜜

坊间关于蜂蜜的“美好”传说数不胜数,在保健功效方面更是神奇得不得了,受到大众的一致追捧,被奉为送礼佳品。

但是,从营养学的角度来说,蜂蜜中大部分是糖,剩下的少部分是水,而剩下的那些只有微乎其微的营养。

1岁以内婴幼儿的辅食中,不建议添加蜂蜜。

因为蜂蜜在制造过程中没有经过高温杀菌,因此可能含有肉毒杆菌孢子,对消化系统还未完善的小宝宝来说,很可能引起“中毒”的风险。



03、矿泉水 纯净水


宝宝消化系统发育尚不完全,滤过功能差,矿泉水中矿物质含量过高,容易造成渗透压增高,增加肾脏负担,不建议长期喝矿化度较高的矿泉水。


长期饮用纯净水,还会使得孩子缺乏某种矿物质,而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料,可能对婴幼儿肝功能有不良影响。饮水机容易造成二次污染,也不宜使用。



04、整颗坚果


说到坚果,很多聪明的妈妈肯定想到,坚果容易使宝宝过敏。但除了过敏外,坚果还存在另一个巨大的安全隐患——异物卡喉。


3岁以前,宝宝吞咽能力及咀嚼能力并不完善,而坚果一般都比较硬,很容易卡住宝宝的喉咙,一个不小心就会引起窒息的风险。

而且类似容易噎到宝宝的果冻、带核水果、多刺的鱼、爆米花等食物,都不应该给宝宝吃。

如果是特别有营养的食物,例如坚果,在辅食制作时(不过敏),最好是磨成粉或碾碎后添加到食物中。


05、含汞高的鱼

鱼肉质嫩,富含DHA及优质的蛋白质等营养丰富,非常适合宝宝吃。但是,并不是所有的鱼都能给宝宝吃。

有些食物链层级很高的大型肉食性鱼类,食用后会影响宝宝的神经系统,所以,还是少吃为好。

在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。


06、纯牛奶


1岁以内的宝宝最应该喝的是母乳,如果母乳不足,也应该喝配方奶而不是纯牛奶。


纯牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质,不能被宝宝完全吸收,会给尚未发育成熟的婴儿的肾脏带来负担。而且有些宝宝的肠道中如果没有足够的乳糖酵素分解乳糖,会刺激宝宝的肠道,影响排便。也可能会造成宝宝的肾脏负担,使宝宝出现脱水的症状。

而且,纯牛奶缺乏足够的铁和婴儿所需的其他营养素,因此不应该给1岁内的宝宝喂食纯牛奶。但是,1岁以上对牛奶不过敏的宝宝可以喝哦~


07、糖

前面说过,不能给宝宝吃盐,糖也不应给宝宝额外添加。

宝宝的辅食应该保持清淡的口味,给宝宝吃糖,很容易造成无甜不吃的口味。

这不仅对宝宝的牙齿有影响,还会因宝宝摄入糖过多而引起肥胖。甚至会增加成年后患糖尿病、肾脏病的疾病的风险。

家长更不应该因为宝宝不爱吃辅食而用甜味来逗引宝宝,要知道宝宝对甜味可是敏感的很,一旦爱上就很难戒掉哦。


08、蛋清


在妈咪们的概念之中可能会觉得鸡蛋黄孩子吃了不消化,就不给孩子吃鸡蛋黄,而是给孩子吃鸡蛋白。


科学的营养摄入却恰恰相反,孩子不能消化的不是鸡蛋黄,而是鸡蛋清,鸡蛋黄是很好的营养食物,含有卵磷子,对孩子的健康发育和成长大有帮助。


鸡蛋清则因含有过高的蛋白质而不利于孩子消化吸收,应该要少吃或是不吃。摄入鸡蛋清会导致孩子消化不良,加重孩子的肠胃负担,对孩子的健康造成影响。



09、调味类


沙茶酱、西红柿酱、甜面酱等调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。


辣椒、芥末、花椒、胡椒粉等属于辛辣刺激性调料,不适合宝宝食用,否则易造成上火、便秘症状。


一岁以内的宝宝也不要吃酱油,味精过多会影响血液中的锌的利用。



10、重口味食品

除了上面我们提到的以外,还有一些重口味的食物也应该不给或少给宝宝吃。

常见的高热量的巧克力、甜甜圈等甜食,不仅营养单一,长期食用还会造成宝宝肥胖和蛀牙,所以不能因为宝宝爱吃而给宝宝吃哦~

写在最后




希望这篇文章能够给各位爸爸妈妈们,提供一些健康科学的育儿知识,希望家长们努力为宝宝营造一片相对安全的饮食环境。


了解了这些真相,爸爸妈妈们就认真将这些知识运用到实践中吧!


归根结底还是那句话,娃是自己的,作为家长,必须对宝宝的健康和未来负责任!别人爱咋养咋养,关注这个号教你科学育儿!