百岁老人长寿秘诀:喝牛奶、遇事心态好!

　　　据黑龙江晨报报道：2013年，哈尔滨的杨彦斌老人已经百岁，13年11月25日上午，记者来到老人家楼下时，正好碰见外出给老人买牛奶的儿子张洪学，记者跟随他上了楼。见有客人来，老人从卧室里出来。记者发现老人脸上的皱纹并不多，张洪学说，母亲这辈子什么都不挑，就是每天必须喝牛奶，老人在旁边笑着说：“喝牛奶，皮肤好。”

　　杨彦斌老人1913年出生于辽宁省，小的时候念私塾，中学毕业后进入当地的医院工作。1949年，杨彦斌老人来到哈尔滨，在铁路医院挂号室工作，工作期间认识了老伴，同年，二人步入婚姻殿堂。

　　儿子张洪学告诉记者，在他印象中，父亲和母亲几乎没吵过架，母亲白天上班，晚上回家收拾屋子，照顾他们兄弟三个，但是母亲从来不喊累。“张洪学说。杨彦斌老人是个急脾气，有什么就直接说出来，从不憋着，但是说过之后就算了，老人也知道自己的脾气，经常对家里人说，“你们别跟我一般见识，我说出来就舒坦了。”

　　每天都要喝牛奶

　　杨彦斌老人早年喜爱运动，舞刀弄剑是她的强项。但是现在舞不了剑了，天好的时候经常出去溜达，去家周围转转，或者去附近的公园晒晒太阳。“不熟悉我母亲的人都觉得她很清高，其实她是个很外向、健谈的人。”张洪学说。

　　老人是典型的早睡早起，晚上五点准时上床睡觉，早上3点多就起床了。

　　杨彦斌老人每天必须喝牛奶，老人说：“喝牛奶好，补钙，对皮肤也好，我坚持了一辈子了。”老人的三餐非常简单，早餐喝粥、吃包子或油条，张洪学给做的菜都十分软烂，“我母亲牙口不太好，就剩几颗牙了，还没带假牙，所以做的软一些她吃起来也方便。中午的时候她就喝奶，下午喝点果汁，晚上吃点糕点。”

　　一切随缘心态好

　　杨彦斌老人喜欢安静，但是逢年过节全家团聚的时候，也是老人最开心的时候。张洪学说：“我母亲愿意让这些孩子们回来，但是时间长了她就觉得闹了，我儿子对她特别孝顺，经常过来看看，买些老人爱吃的东西，每次这些孩子们回来，老人都要问问他们最近的工作学习情况，并且嘱咐他们好好干。”

　　直到现在，老人的内衣和外面穿的褂子都是自己洗。

　　采访结束时，记者握着老人的手，想沾点儿百岁老人的喜气，老人随性地说了句：“一百岁不容易活啊。”因为口中只剩下几颗牙，老人说话时的表情像个“老顽童”，非常可爱。