外毒指外在环境的环境污染带来的的有害物质，如空气污染（汽车尾气、工业废气、尘埃等）；水污染（工业及生活污水等）；食品污染（农药、化肥、食品深加工等）；化学药品的毒副作用；病原微生物（细菌、病毒等）。环境中的有害物质通过不同途径进入人体，毒害我们的身体。
  内毒指人体内在糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的毒。代谢的废物产生的有害产物有如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；还有身体体内的多余脂肪、老旧坏死细胞、癌细胞。
  上述有害物质，在正常情况下，人体有能力加以化解和排除，维持健康。一旦平衡被打破，体内毒素得不到及时清除而不断累积，人体则进入亚健康状态，进而引发多种疾病。
  人为什么会得病？除了细菌外，更重要的是体内含有的毒素。毒素为细菌的繁殖和侵袭铺好了道路。因此只有清除和减少体内的毒素，我们的身体才会保持健康活力。

人要想保持健康，必须清除以下11种体内毒素

①体内废气

  典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
  长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。

②宿便

  典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便。
  长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

③淤血

  典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
  长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。

④乳酸

  典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
  长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。

⑤酒毒

  典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
  长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。

⑥水毒

  典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
  长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。

⑦尿酸

  典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
  长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。

⑧内脏脂肪

  典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
  长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。

⑨血液浓稠

  典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症。
  长期积累的结果：动脉硬化，血栓。

⑩高血糖

  典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
  长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。

11自由基

  典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
  长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。

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