给宝宝喝的牛奶,你选对了吗?高钙奶、强化奶、舒化奶……哪个更适合?

南京嘉月母婴 2018-12-02 14:59:14

宝宝长大后,营养也该跟上节奏,不止母乳与配方奶,美国儿科学会建议:宝宝1岁后就可以喝牛奶了。



因为牛奶比配方奶更利于宝宝发育,其中纯牛奶的蛋白质、钙含量等是配方奶的3倍


香港地区卫生署建议:1岁后如没出现牛奶过敏的情况,那就可以放心喝啦!



那么放眼望去,超市里不同种类的牛奶这么多,该挑选哪种呢?


今天一起聊聊:该不该买“高级牛奶”?



高钙牛奶

不要太执迷

 

“高钙牛奶”的钙含量的确高于普通牛奶,但许多“高钙牛奶”中添加了类似于碳酸钙的钙剂,这对消化功能差、胃酸不足的人来说不易吸收。



普通牛奶中的钙则相对来说更好吸收些。

 

所以,喝多少和吸收多少是两码事,不要太执迷买“高钙牛奶”。



维生素D强化牛奶

适合目前面临的问题

 

目前我们普遍都有缺乏维生素D的问题,而天然食物中维生素D的含量又很少,所以想要靠食物来增加可能是白搭。



美国儿科学会建议:宝宝出生2周起,每天补充400IU的维生素D,一直到青少年阶段。



维生素A强化牛奶

视情况而定

 

平时许多食物中都富含维生素A,比如:动物肝脏、胡萝卜、南瓜等,只要宝宝饮食均衡,就不容易出现缺乏维生素A的情况。




舒化奶

特殊人群才需要

 

“舒化奶”主要为乳糖不耐受的宝宝定制的,其实营养和普通的没啥差别。



全脂奶-低脂奶-脱脂奶

视情况而定

 

建议1-2岁喝全脂牛奶,因为宝宝的发育,包括大脑发育,都离不开脂肪。等2岁后可以喝低脂/脱脂牛奶。



如果宝宝没有圆滚滚的话,是可以继续喝全脂牛奶哒~



注意:脱脂牛奶除了脱脂外,其中的脂溶性维生素A、维生素D、维生素E也会跟着偷偷溜走哦~



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本文图片来源于网络



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