给宝宝喝的牛奶,你选对了吗?高钙奶、强化奶、舒化奶……哪个更适合?

宝宝长大后，营养也该跟上节奏，不止母乳与配方奶，美国儿科学会建议：宝宝1岁后就可以喝牛奶了。

因为牛奶比配方奶更利于宝宝发育，其中纯牛奶的蛋白质、钙含量等是配方奶的3倍。

香港地区卫生署建议：1岁后如没出现牛奶过敏的情况，那就可以放心喝啦！

那么放眼望去，超市里不同种类的牛奶这么多，该挑选哪种呢？

①

『高钙牛奶』

不要太执迷

“高钙牛奶”的钙含量的确高于普通牛奶，但许多“高钙牛奶”中添加了类似于碳酸钙的钙剂，这对消化功能差、胃酸不足的人来说不易吸收。

而普通牛奶中的钙则相对来说更好吸收些。

所以，喝多少和吸收多少是两码事，不要太执迷买“高钙牛奶”。

②

『维生素D强化牛奶』

适合目前面临的问题

目前我们普遍都有缺乏维生素D的问题，而天然食物中维生素D的含量又很少，所以想要靠食物来增加可能是白搭。

美国儿科学会建议：宝宝出生2周起，每天补充400IU的维生素D，一直到青少年阶段。

③

『维生素A强化牛奶』

视情况而定

平时许多食物中都富含维生素A，比如：动物肝脏、胡萝卜、南瓜等，只要宝宝饮食均衡，就不容易出现缺乏维生素A的情况。

④

『舒化奶』

特殊人群才需要

“舒化奶”主要为乳糖不耐受的宝宝定制的，其实营养和普通的没啥差别。

⑤

『全脂奶-低脂奶-脱脂奶』

视情况而定

建议1-2岁喝全脂牛奶，因为宝宝的发育，包括大脑发育，都离不开脂肪。等2岁后可以喝低脂/脱脂牛奶。

如果宝宝没有圆滚滚的话，是可以继续喝全脂牛奶哒~

注意：脱脂牛奶除了脱脂外，其中的脂溶性维生素A、维生素D、维生素E也会跟着偷偷溜走哦~

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