打死也不能给宝宝吃的十种食物,一定要看看!

育儿孕婴网亲子妈妈帮 2018-08-19 07:43:55


现如今很多家长都越来越关注宝宝的安全健康问题,这真是一件让人开心的事情呢!


除此之外,相信宝宝的吃喝问题,宝爸宝妈们平时也会格外的注意吧。这就对了,因为宝宝的事情无小事哦~


“宝宝的食品只要注意卫生安全,和月(年)龄是否可以食用不就好了”说的没错,但是你能准确的说出哪些食物是绝对不能给宝宝吃的吗?

01盐


据《中国居民膳食指南》,1岁以内的宝宝不需要额外吃盐。


0~6个月以内的宝宝主要吃母乳或配方奶,其中的钠足够满足宝宝的需求。7~12个月添加辅食的宝宝,母乳、配方奶及辅食中都同样含有不同份额的钠。


所以,只要是正常吃饭的宝宝,食物中的钠就完全可以满足宝宝的生理需求。


过多的盐量摄入会加重宝宝身体负担,同时摄入盐分过多还会打破体内代谢平衡,影响其他营养素的吸收。


而且《中国居民膳食指南》也建议,宝宝的膳食口味以清淡为主,不应过咸。所以家长在逛超市的时候,要养成查看食物成分表的习惯,给宝宝选择营养丰富又含钠量低的加工产品。

02、蜂蜜


坊间关于蜂蜜的“美好”传说数不胜数,在保健功效方面更是神奇得不得了,受到大众的一致追捧,被奉为送礼佳品。


但是,从营养学的角度来说,蜂蜜中大部分是糖,剩下的少部分是水,而那剩下微乎其微的成分还不能明确具备营养。所以,蜂蜜只是一种高热量、营养单一的食品。


所以,1岁以内婴幼儿的辅食中,不建议添加蜂蜜。

03、果汁


美国儿科学会最新发布了,关于1岁以内的宝宝不能饮用果汁的的指南。


有些家长可能因为宝宝不爱吃水果,而将果肉打成汁喂给宝宝。可是,在果肉榨汁后,果汁中的主要营养成分是水,次要营养成分是碳水化合物,起到关键作用的膳食纤维几乎为0。


果汁不但没有营养,还对宝宝的健康存在很大威胁。


一旦让宝宝养成了喝果汁的习惯,可能导致他们在未来只喜欢和甜味饮料而拒绝喝白水,这为超重和肥胖症埋下隐患。


部分果汁中的糖分在不能被宝宝吸收的情况下,会被结肠中的细菌发酵,但当碳水化合物过多是,会造成胃肠负担,引起宝宝渗透性腹泻的风险。


而且,自己家鲜榨的果汁,还存在卫生不达标的安全隐患。


还有一些家长可能为了宝宝顺利的服用药物,而用果汁引诱宝宝吃药,这种做法更是大错。大部分水果的果汁中含有黄酮类化合物,可能会降低某些药物的利用率及药性。


所以,不要用果汁给宝宝喂药。而且,长期喝果汁对宝宝的牙齿也不好,可能形成龋齿。

04、整颗坚果


说到坚果,很多聪明的妈妈肯定想到,坚果容易使宝宝过敏。但除了过敏外,坚果还存在另一个巨大的安全隐患——异物卡喉。


3岁以前,宝宝吞咽能力及咀嚼能力并不完善,而坚果一般都比较硬,很容易卡住宝宝的喉咙,一个不小心就会引起窒息的风险。


而且类似容易噎到宝宝的果冻、带核水果、多刺的鱼、爆米花等食物,都不应该给宝宝吃。


如果是特别有营养的食物,例如坚果,在辅食制作时(不过敏),最好是磨成粉或碾碎后添加到食物中。


05、含汞高的鱼


鱼肉质嫩,富含DHA及优质的蛋白质等营养丰富,非常适合宝宝吃。但是,并不是所有的鱼都能给宝宝吃。


有些食物链层级很高的大型肉食性鱼类,如金枪鱼、旗鱼、鲨鱼、剑鱼等自身的汞含量很大,食用后会影响宝宝的神经系统,所以,还是少吃为好。

06、纯牛奶


1岁以内的宝宝最应该喝的是母乳,如果母乳不足,也应该喝配方奶而不是纯牛奶。


纯牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质,不能被宝宝完全吸收,会给尚未发育成熟的婴儿的肾脏带来负担。


而且,纯牛奶缺乏足够的铁和婴儿所需的其他营养素。因为不应该给1岁内的宝宝喂食纯牛奶。但是,1岁以上对牛奶不过敏的宝宝可以喝哦~

07、糖


前面说过,不能给宝宝吃盐,糖也不应给宝宝额外添加。


宝宝的辅食应该保持清淡的口味,无论是盐、糖还是其他的调料都不应给宝宝加。给宝宝吃糖,很容易造成无甜不吃的口味。


这不仅对宝宝的牙齿有影响,还会因宝宝摄入糖过多而引起肥胖。甚至会增加其它疾病的风险。


家长更不应该因为宝宝不爱吃辅食而用甜味来逗引宝宝,要知道宝宝对甜味可是敏感的很,一旦爱上就很难戒掉哦。


08、煮菜水




09、米汤


10、重口味食品


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