“来，喝一杯！”
“喝完这一杯，再来三杯……”
在中国人的酒桌文明里，干杯=热情好客。饭桌上劝酒，原意是想让客人吃好喝好，尽兴而归！
可是，你知道吗？你认为的盛情款待，其实是在给他人带来损伤！
过量劝酒的“四宗罪”
榜首宗罪：影响胃黏膜
很多喝酒首先会让胃遭殃。酗酒者第二天天醒来，往往是胃最早感到不舒服，这是由于酒精会对胃黏膜发作影响。长时间喝酒，高浓度的酒精在胃内逗留，易致糜烂性胃炎和消化道出血。严重者会导致胃穿孔，更有甚者会.......
第二宗罪：损伤肝脏
酒精进入人体后需求通过肝脏代谢掉，所以，过量的酒精会直接危害肝脏健康。长时间过量喝酒，患上酒精性肝病的危险会明显增加；短时间内狂饮或短期内（3天以上）接连每天很多酗酒，可引起急性酒精性肝炎，乃至呈现急性酒精中毒，然后导致死亡。
第三宗罪：影响血压
喝酒后，机体代谢增强，呈现心跳加快、血管缩短等现象，假如一起伴有睡觉质量差、歇息欠好等情况时，可使血压升高。假如是高血压患者，喝酒后发作心脑血管意外的机率也会增加。
第四宗罪：加重消极情绪
不管是高兴地畅饮，仍是 “借酒消愁”，都是不可取的！酒精并不会协助减轻或消除愁绪，反而会增强本身的消极情绪。
每日安全喝酒量
男人每日喝酒最好不超越20~30克酒精；女士最好不超越10~15克酒精。以啤酒为例，酒精含量一般在3%左右，那么一瓶500毫升的啤酒含酒精量为15毫升，换算成质量大致为12克左右。所以，男人每日喝酒最多不超越3瓶啤酒，女士每日1瓶左右为宜。
为了健康，下次喝酒前无妨核算一下酒精含量。
健康喝酒的五点小主张
1酒前别吃太饱
喝酒前，吃饭吃五至七分饱，忌很多喝水，避免后面喝酒肚子太胀引起胃肠道担负过重。
2切忌空腹喝酒
空腹喝酒，酒精吸收更快，人更简单喝醉。喝酒前可适当喝点牛奶，最好是含糖的纯牛奶，可维护胃黏膜，减轻酒精对胃的直接影响作用。蛋白质能够在体内合成人体需求的酶，促进酒精分化。或许先吃点含油脂的食物，如肥肉、蹄膀等，脂肪不易消化可维护胃部，避免酒精过快被吸收。
3喝酒时浅酌量饮
“一口闷”式的喝酒分外伤身，会在短时间内加重脏器接受酒精的担负。所以，喝酒宜“浅酌量饮”。
4酒后别喝浓茶
浓茶中的茶碱可使血管缩短，血压上升，加重头疼。能够喝点清淡的鱼汤或许吃些生果，弥补氨基酸和维生素，对喝酒引起的头疼、头晕有必定改进作用。
5喝大了来点葛根
对爱喝酒的人来说，就算酒量再好，也不免伤肝。喝多了能够煮点葛根水。
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