选错断奶时间,危害竟然这么大!宝宝喝奶到底应该喝到几岁?

拜托了妈妈 2018-07-25 08:58:26


大家好,我是凉凉妈妈


这篇文章,不是奶粉广告。


我的女儿凉凉快两岁的时候,我就给她断掉奶粉,喝鲜牛奶了。现在已经快两岁半了,前几天我带她去体检,大体情况还好,就是身高增长有点落后,还有指甲很薄很容易劈。


医生认为有一点缺钙的迹象,又听说宝宝早就不喝配方奶了。医生告诉我:配方奶比鲜牛奶更能满足小龄宝宝生长发育的需求。



强烈建议:配方奶至少喝到3岁!

有条件的话,喝到4岁更好




太早喝鲜牛奶

宝宝营养跟不上

 

我当时给凉凉停奶粉的原因,一个是我嫌麻烦,总得烧水冲,去哪还都得带着,另一个就是觉得宝宝大了,不用喝奶粉了,就直接换成了鲜牛奶。


但事实上……



比起奶粉,鲜牛奶少了太多营养成分



我之前跟很多妈妈一样,觉得宝宝一岁半以后,各种能力已经趋近于成人了,不需要太多额外关注TA的饮食,很多要求都放松了。


其实三岁之前,都是宝宝身高、体重、大脑以及各种能力发展的黄金期。这段时间,营养必须得跟上!




这个表很小,看不太清楚。但你会明显看出来,奶粉比鲜牛奶富含的营养更多,比如奶粉中特别添加的钙、VA、VD、DHA、ARA等,对宝宝大脑、身体发育非常有好处。






太早喝鲜牛奶

危害居然这么多


小宝宝成长发育需要优质的蛋白质,但并不是越多越好。牛奶最大的缺点就是蛋白含量过高,几乎是母乳的2倍,加重宝宝的肾脏负担。


而且,牛奶中磷的含量也很高,不利于宝宝对钙、铁的吸收,如果小宝宝长期饮用鲜牛奶,很可能会导致宝宝缺钙或缺铁性贫血。牛奶中的脂肪大多是饱和脂肪酸,特别容易引起大便干燥。


虽然宝宝一岁之后就可以开始喝鲜牛奶了。但是医生说,宝宝肾脏功能到大概两岁的时候,才发展到成人水平,而且还有个体差异。所以,给宝宝添加鲜牛奶,建议还是要再往后推迟一些。





喝奶是一辈子的事

 

《中国居民膳食指南》明确说明,建议成人每天摄入奶及奶制品300ml左右。也就是说,无论多大年龄,所有人每天都需要喝奶!


也就是说,宝宝如果喜欢喝奶粉,可以一直喝下去,不需要特意断奶粉。就算三四岁之后,断了奶粉,也要坚持喝鲜牛奶,喝一辈子!


这时,一定有坚持母乳的妈妈会问,母乳好还是配方奶好?当然是母乳!但一般母乳最长也就坚持到两岁,所以就算是断了母乳后的宝宝,除了辅食,也需要继续喝配方奶到三四岁。




喝配方奶的注意事项



1

一岁以后,配方奶不能代替主食


我们建议喝配方奶最少喝到3岁,并不是说让宝宝和小时候一样一天喝五六次,当主要能量来源。从宝宝1岁开始,辅食就已经是TA的主要食物,奶就是辅助食物,只有补充营养的作用了。


具体每天应该喝多少奶,妈妈可以参考下表


6个月-3岁每个月龄该喝多少奶?

月龄段

每天所需奶(母乳+配方奶)

6-9个月不低于800ML/天
10-12个月600-800ML/天

1-3岁

500ML/天



2

需要选择合适的喝奶容器


虽然我们建议宝宝喝奶要喝到3岁,但容器绝不能一直是奶瓶!宝宝6个月开始就要开始训练用学饮杯喝水了,一岁以后就需要完全脱离奶瓶!否则很容易出现地包天、龅牙、龋齿……


给宝宝挑选合适的喝奶容器,可以参照下图




还有妈妈听说羊奶更有营养,就给宝宝喝羊奶。其实这种认识是不对的。对于宝宝来说,无论是牛奶还是羊奶,都是其他哺乳类动物的奶,营养价值上并没有很大的差异,最好也等宝宝3岁以后再喝。





明天就是周末啦!

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