说到一岁以后就可以喝纯牛奶，大概很多人还接受不了，觉得牛奶不好消化、容易过敏，应该一直喝配方奶，毕竟网络上一直充斥着“配方奶要喝到三四岁，最好到7岁”、“配方奶比鲜牛奶含更多的营养，有利于孩子发育”这一类的言论，而母婴用品店销售奶粉的更会告诉你“不能喝牛奶，配方奶要至少喝到三岁”……

不言而喻，这类知识一直是奶粉商在推波助澜，毕竟他们实力强大，宣传渠道也特别广。

其实1岁后可以喝鲜牛奶的说法，并不是新闻，在国际上已经属于婴幼儿喂养方面的常识了，只是在国内，这类知识的普及还比较滞后，毕竟国内奶品类的安全性也一直被质疑着，大家有顾虑也是正常。

今天贝爸就来给大家普及一下宝宝配方奶和鲜奶的那些问题。

 

1~2岁的宝宝喝什么奶？

中国营养学推荐不能继续母乳的幼儿最好选配方奶，但可以喝纯奶。配方奶作为奶的强化食品，并经过改良，增加了铁、锌、维生素D、DHA、碘、卵磷脂、叶酸等含量，更有利于为宝宝提供均衡的营养素，促进体格和大脑发育。

美国儿科学会推荐12个月以上的宝宝就可以喝全脂牛奶了。宝宝需要全脂牛奶提供的能量、维生素A和维生素D，2岁之前的宝宝都应该喝全脂奶。2岁之后，可以喝低脂或脱脂奶。

 

3岁以后的儿童选择什么奶？

比起1~2岁的儿童，3岁以后的孩子的饮食相对就容易均衡一些了，这个时候更倾向于推荐直接选择纯奶，但愿意喝配方奶的孩子仍然可以喝配方奶，只是注意保持300-400毫升的奶量即可。有的家长觉得没有必要喝奶，吃饭就行。其实，奶类是良好的钙的来源，钙最好从食物摄入，食物摄入不足，再考虑额外补钙。此外，酸奶、奶酪也是不错的奶制品。

 

纯牛奶比配方奶难消化？

纯牛奶中酪蛋白含量高，高达87%，这也是一岁前宝宝不宜喝纯牛奶的一大原因！

但酪蛋白只是消化速度慢，并不是消化不了，对于一岁以上的宝宝来说，其消化系统相对成熟，消化酪蛋白并不难。所以，1岁以上大部分宝宝消化牛奶是没有问题的。

 

除了这些还有全脂奶、低脂奶、脱脂奶等这些又该如何选呢？

全脂奶：直接来自母牛，未做脱脂处理，热量比较高；

低脂奶：去掉了部分脂肪，热量比较低；

脱脂奶：把所有脂肪都去掉了，是所有牛奶中热量最低的。

总结：

宝宝出生后前6个月最好纯母乳喂养，实在没有条件可以用配方奶粉喂养；6至1岁在纯母乳喂养和配方奶粉喂养的基础上添加辅食；1岁以后可以直接喝全脂牛奶；2岁以上可以选择低脂牛奶或脱脂牛奶。贝爸建议宝妈们选择全脂奶，因为优质的脂肪对宝宝的大脑发育非常重要，所以宝宝2岁前尽量选择全脂奶。

贝杰爸爸，您身边的育儿专家