宝宝1岁以后喝配方奶还是纯牛奶?哪个更好?

贝爸育儿说 2019-01-16 00:35:49

说到一岁以后就可以喝纯牛奶,大概很多人还接受不了,觉得牛奶不好消化、容易过敏,应该一直喝配方奶,毕竟网络上一直充斥着“配方奶要喝到三四岁,最好到7岁”、“配方奶比鲜牛奶含更多的营养,有利于孩子发育”这一类的言论,而母婴用品店销售奶粉的更会告诉你“不能喝牛奶,配方奶要至少喝到三岁”……

不言而喻,这类知识一直是奶粉商在推波助澜,毕竟他们实力强大,宣传渠道也特别广。

其实1岁后可以喝鲜牛奶的说法,并不是新闻,在国际上已经属于婴幼儿喂养方面的常识了,只是在国内,这类知识的普及还比较滞后,毕竟国内奶品类的安全性也一直被质疑着,大家有顾虑也是正常。

今天贝爸就来给大家普及一下宝宝配方奶和鲜奶的那些问题。

 

1~2岁的宝宝喝什么奶?

中国营养学推荐不能继续母乳的幼儿最好选配方奶,但可以喝纯奶。配方奶作为奶的强化食品,并经过改良,增加了铁、锌、维生素D、DHA、碘、卵磷脂、叶酸等含量,更有利于为宝宝提供均衡的营养素,促进体格和大脑发育。

美国儿科学会推荐12个月以上的宝宝就可以喝全脂牛奶了。宝宝需要全脂牛奶提供的能量、维生素A和维生素D,2岁之前的宝宝都应该喝全脂奶。2岁之后,可以喝低脂或脱脂奶。

 

3岁以后的儿童选择什么奶?

比起1~2岁的儿童,3岁以后的孩子的饮食相对就容易均衡一些了,这个时候更倾向于推荐直接选择纯奶,但愿意喝配方奶的孩子仍然可以喝配方奶,只是注意保持300-400毫升的奶量即可。有的家长觉得没有必要喝奶,吃饭就行。其实,奶类是良好的钙的来源,钙最好从食物摄入,食物摄入不足,再考虑额外补钙。此外,酸奶、奶酪也是不错的奶制品。

 

纯牛奶比配方奶难消化?

纯牛奶中酪蛋白含量高,高达87%,这也是一岁前宝宝不宜喝纯牛奶的一大原因!

但酪蛋白只是消化速度慢,并不是消化不了,对于一岁以上的宝宝来说,其消化系统相对成熟,消化酪蛋白并不难。所以,1岁以上大部分宝宝消化牛奶是没有问题的。

 

除了这些还有全脂奶、低脂奶、脱脂奶等这些又该如何选呢?

全脂奶:直接来自母牛,未做脱脂处理,热量比较高;

低脂奶:去掉了部分脂肪,热量比较低;

脱脂奶:把所有脂肪都去掉了,是所有牛奶中热量最低的。

总结:

宝宝出生后前6个月最好纯母乳喂养,实在没有条件可以用配方奶粉喂养;6至1岁在纯母乳喂养和配方奶粉喂养的基础上添加辅食;1岁以后可以直接喝全脂牛奶;2岁以上可以选择低脂牛奶或脱脂牛奶。贝爸建议宝妈们选择全脂奶,因为优质的脂肪对宝宝的大脑发育非常重要,所以宝宝2岁前尽量选择全脂奶。




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