配方奶要喝到3岁甚至7岁?3岁前不能喝鲜牛奶?别被骗了!

之前带六六去西双版纳玩的时候，有妈妈问我给六六带的什么奶粉。我说六六已经没有喝奶粉了，三岁后在家主要喝的是液体奶和酸奶，也会加些奶酪补充营养。对于我的回答，那位妈妈惊呼，怎么可以不给孩子喝配方奶呢，网上说有条件的话，最好能喝到7岁！

那篇热传的文章我也看过，配方奶要喝到7岁这个结论，也与我的认知不符，让我有些迷茫。作为一个想学急救就去考AHA国际救援证的较真型妈妈，配方奶到底应该喝到几岁，这个问题得弄清楚。于是我查阅了国内外一些权威的育儿网站，并总结了一些自己也很关心的疑问，分享给各位妈妈。

疑问：配方奶粉至少要喝到3岁，如果有条件的话，最好能喝到7岁。

解疑：错误！1岁之后，孩子就可以喝纯牛奶了，配方奶不再是“必须”的。

世界卫生组织和联合国儿童基金会关于宝宝喂养标准的建议是：

• 宝宝前6个月应进行纯母乳喂养；

• 宝宝6至12个月应在添加辅食的基础上继续母乳喂养；

• 宝宝12个月之前不能进行母乳喂养的话，必须有合适的母乳替代品，比如婴儿配方奶粉。

而1岁以后，宝宝的饮食结构将向日常三餐变化，无论是母乳、配方奶、还是牛奶，都只是提供一部分的营养来源而已。

1岁以后，如果妈妈们愿意坚持母乳，当然没有问题，但一定也要注意三餐的营养。但如果决定不再母乳，则没必要一定转换成配方奶。直接开始尝试全脂无糖的纯牛奶吧，只要宝宝没有出现不耐受或者过敏的问题，就可以了。

关于1岁之后宝宝可以开始喝牛奶，其实是很多国外权威机构的建议，下面就是美国儿科学会AAP的《育儿百科》中，关于1岁宝宝的建议的截图。

香港卫生署的建议更加直接：

除了建议1岁之后开始喝牛奶，直接说明，3-4段配方奶是没有必要的。

[资料来源：香港卫生署联同五个医疗专业组织就儿童饮用配方奶的建议发表联合声明]

看来，配方奶粉要喝到3岁甚至7岁的说法并不确切，各位妈妈要有自己的判断，不要盲目听信，陷入配方奶粉崇拜的误区。

同样的。孩子3岁之前不要喝鲜牛奶，建议6岁之后再喝的建议也是不正确的。

1岁之前的宝宝不能喝牛奶的原因是宝宝发育尚不成熟，以及牛奶的营养不如母乳或者配方奶全面，例如：

• 宝宝的消化系统尚未发育成熟，不能像消化母乳那样轻松消化牛奶；

• 牛奶含有高浓度蛋白质和矿物质，增加宝宝肾脏负担；

• 牛奶缺乏丰富的铁、维生素C等宝宝成长必须的营养元素；

• 牛奶中的脂肪、蛋白质的配比同宝宝生长的需求并不相符。

不过上面这些问题在宝宝1岁之后就都迎刃而解了，除了宝宝的身体更加成熟外，也可以通过肉、鱼、蛋、蔬菜、水果来吸收各种丰富的营养了。不需要通过喝奶来获得什么维生素之类的营养，而牛奶这时候负责的工作是提供的脂肪、蛋白、钙。

提示：需要注意的是，1至2岁的宝宝除非是超重或肥胖，最好选择喝无糖的全脂牛奶。全脂牛奶较高的脂肪含量能帮助这个年龄段的宝宝长身体、增体重、促进维生素A和维生素D的吸收。2岁以上的孩子可以考虑喝低脂牛奶或脱脂牛奶。

总 结

宝宝出生后前6个月最好纯母乳喂养，实在没有条件可以用配方奶粉喂养；6个月至1岁在纯母乳喂养或配方奶粉喂养的基础上添加辅食；1岁以后可以直接喝无糖全脂牛奶；2岁以上可以选择无糖低脂牛奶或无糖脱脂牛奶。

当然，很多妈妈会纠结：国内牛奶不是很多问题么，不安全啊。但其实我们现在可以买到各种国家奶源的各种种类牛奶，并不比配方奶的选择更少。只要拿出来选择配方奶时候的一半精力和心血，找到合适的牛奶并不难的。

我给六六添加纯牛奶是在她一岁多的时候，配方奶不爱喝，怕奶量不够就补充了纯牛奶和酸奶。喝的牛奶品牌挺多的，都是从进口超市里面买的进口纯牛奶，没有具体锁定某一种品牌或者产地，不同的牛奶口味也有细微的差别。我希望她能体验和适应不同的口味，最主要是不把鸡蛋放在一个篮子里，食品，哪怕是进口的，我也不敢百分百的相信。

最后，再说一下如何正确地冲调配方奶粉，以及如何安全保存开封后的奶粉吧。世界卫生组织贴心地在其官网发布了一份《如何冲调婴儿配方乳粉》的指导手册，妈妈们可以去免费下载。

简单来说，冲调配方奶粉需要注意的细节包括：

• 防止冲调好的配方奶过热，过热的奶会烫伤宝宝的口腔；

• 切勿使用微波炉冲调或加热配方奶！微波炉加热不均匀，会使物体产生“热点”；

• 最好现喝现冲。如果一次冲调过多，可以用几个奶瓶分装；

• 冲调好的配方奶放置在室温环境下不要超过1小时，两小时内宝宝未能吃完的配方奶应全部倒掉。

现在宝宝喝的很多配方奶粉都是妈妈们托熟人从国外背回来、或者自己海淘购买的（国产奶粉什么时候能争争气呀……一声叹息……），装奶粉的容器分为金属罐、塑料罐以及硬纸盒，不论哪种外包装，里面都有一层保护奶粉的锡纸，妈妈们在拿到奶粉后首先应检查外包装是否有凹陷，如果有凹陷，内层的锡纸可能会由于压迫而裂开，此时要认真检查锡纸纸屑是否掉进奶粉中。

开封后的配方奶粉如何保存呢？

• 保存环境过热过冷都会影响奶粉品质，最佳保存温度是12ºC至23ºC；

• 不宜靠近炉灶、暖气片、热水管道，避免阳光直射；

• 不宜保存在冰箱等潮湿环境中，湿气会导致奶粉结块；

• 冲调奶粉时尽量不要倾斜奶粉罐，用量勺迅速舀起奶粉，避免罐中奶粉沾水；

• 已经取出奶粉罐的奶粉不应重新倒回罐中；

• 开封后的配方奶粉应在1个月之内喝完。

关于母乳、奶粉、辅食……妈妈们有说不完的话题、解决不完的疑惑。在这个信息满天飞的时代，咱们看到信息后最好多思考一下，不要被吓着、也不要盲目跟风，育儿这条道路已经不容易啦，不要让自己变得更加焦虑更加迷茫。

再说，宝宝喜好不同口味不同，有的宝宝爱喝奶粉、有的就好牛奶这一口，所以任何指导方针仅仅具有“指导”作用，最终还是要根据自家宝宝特点顺其自然选择哦。

六六断母乳转配方奶的时候，很是艰难，为了给她挑款愿意喝的配方奶，我跟她一起尝了十几款进口奶粉，大多数配方奶真的很不好喝。如果孩子真的很不爱喝，拒绝配方奶的话，试试纯牛奶吧，味道好多了。配方奶喝到七岁？真的没必要呢！

来源：微信公众号“六妈罗罗（liumaluoluo）”，文/六妈（从公务员到半职妈妈，较真型科学育儿派妈妈，中科院儿童心理学硕士在读，专注婴幼儿科学喂养及儿童教育）