推荐经典饮品--牛奶蜂蜜饮

阿兰蜂蜜 2018-12-05 15:19:15



在网上看到一篇蜂蜜的经典吃法--牛奶+蜂蜜,写在这里分享给大家:


牛奶和蜂蜜是大家熟知的营养品、饮品,牛奶有其固有营养价值,然而蜂蜜更是老少皆宜的天然营养产物,好的东西搭配在一块也是绝搭,更适合老年朋友,佛系朋友。

下面,一起来看。


牛奶+蜂蜜的作用


首先,说说搭配在一块,大家最关心的作用,其次是口感。


米国一位妇产科专家给女性提出关怀方案可以帮助女性减轻痛苦: 每晚临睡前喝一杯加入了适量蜂蜜的热牛奶(温度适宜即可,不宜太烫),即可缓解甚至消除痛经的苦楚。


两者常见的食物搭配在一起,何来这种功效?这都归功于两种矿物质“钾”和“镁”。


牛奶中含钾居多,然而蜂蜜中所富含镁这一大量的物质。


根据相关研究表明,“钾”可以缓和情绪、抑制疼痛、预防感染、减少经期失血量;“镁” 能帮助大脑中神经冲动传导,从而具有达到神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在经期后,镁可以起到调节作用,助于身体放松,减缓压力、紧张的心理。




喝牛奶时加入蜂蜜食用,没有不良反应,牛奶补充了蛋白质、矿物质、维生素B,促进睡眠安神作用,蜂蜜富含微量元素,美容同时还养颜,通肠!


临睡前饮用除了有安神助眠助眠作用,牛奶中主要成分蛋白质和水分,蜂蜜中主要葡萄糖、果糖,都可以直接被人体吸收利用。

因蜂蜜中所含热量低,即使长期食用,也不会引起发胖,同时有益于人体健康。




另外,研究表明,患贫血症儿童再25-30天的时间里,每昼夜食用被牛奶稀释的蜂蜜150克,会得到良好的治疗效果。患者血液中红细胞和血红蛋白含量提高,患者头晕和疲劳症状消失,睡眠良好,气色改观,贫血症被治愈。牛奶和蜂蜜中都含有治疗贫血症的铁矿物质等。蜂蜜颜色越深,所含矿物质越多,治疗贫血症效果就更好。

枣花蜜首选!


食用方法


最佳效果是牛奶+蜂蜜同食!


牛奶:

热饮:牛奶(盒、袋装)250克,微波炉加热一分钟,不可高温加热、避免破坏营养成分。

冷饮:牛奶(盒、袋装)250克

蜂蜜:

后加入适量蜂蜜2-3小勺,可根据个人情况适量添加。蜂蜜不用加热,以免破坏活性酶等物质,影响口感和原有风味。


牛奶根据自身情况选定,

蜂蜜根据自身情况、个人喜好选定(蜂蜜清单,请点击:我要看

功效及对身体积极影响,贵在坚持。




牛奶和蜂蜜虽然营养价值高,食用时需要注意方面。

对于一部分人来说会有乳糖反应的,喝牛奶后拉肚子,适自身而定。

蜂蜜禁止遇高温,建议温度在50度以下即可,温度适宜。

糖尿病人在血糖控制良好并且允许的情况下,可以定量食用、定量、定量即可,切莫贪多、贪食甜味!

蜂蜜过敏者禁用!





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